今朝の体重76.3
このまま76キロ台安定させて月末までに79にのせたい。
服がきつめになってきたのでそろそろアレかなーとか思ったりもします。
昨日はウエイトトレーニングでした！
・ベンチプレス
・ラットプルダウン
・アームカール
・ショルダープレス
・バーベルスクワット
・ディップス
・チンニング
・フロント&サイドレイズ
・レッグエクステンション
・レッグカール
・アップライトローイング
セット少なめでした。
肩少しおおめですな！
ジム後にスタジオ。
こちらもいい仕上がり具合です。
ライブが楽しみだ！
ふっきんふっきん