増量期48日目

今朝の体重74.3キロ

今日もけっこう食べたぞ！

昨日はウエイトトレーニングでした！

・インクラインベンチプレス

・ラットプルダウン

・ショルダープレス

・バーベルアームカール

・レッグエクステンション

・レッグカール

・ケーブルフライ

・チンニング

・フロント&サイドレイズ

・バーベルスクワット

やりきりました。

重量がなかなかのびないです。

ふっきんふっきん