今朝の体重72.05
いよいよ72が目前
あと3日で8月終了！
残り絞れるかな！？
昨日は高負荷トレーニングでした！
・ダンベルベンチプレス
・ラットプルダウン（マシン）
・アームカール（マシン）
・ダンベルショルダープレス
・バタフライ（マシン）
・シーテッドローイング（マシン）
・バーベルスクワット
・バーベルカーフレイズ
・サイドレイズ
・ハンマーカール
いつもと違ってマシン多目にしました
中5日だったのであまり無理せずに種目少な目、セット多目でやりました
重量も少しおさえめ
ふっきんふっきん