今朝の体重
52.8kg
おーっ
痩せとる！！
52きろ台うれしーーーー💓💓
今朝、生理コンニチハしまして
むくみとかヤバイですが
気を抜かずに頑張ります
‼︎
‼︎【朝】
バナナ
プロテイン
【昼】
じゃがいもスープ
アーモンド8粒
+
みかん
【夜】
肉団子スープ！と納豆。
スープがボリュームありすぎて腹11分になった
肉団子も片栗粉→おからパウダー使ったりして
糖質オフ意識しました
が、春雨入れたのでプラマイZERO
笑
笑野菜もたっくさん摂れて美味しかった〜💓
久しぶりにお風呂にゆっくりつかれて
体重はかったら
52.2kgでした！！！！！！
すごい
生理中はdiet期待してなかったのに。
生理中は筋トレはやめて
マッサージにチェンジしようと思います。
まじでむくみでムクムク
笑
笑とりあえずサプリ飲んでる
💓