今日の夜ごはん🤗💕
めっちゃ満足💓
サラダはチーズ、トマト、ゆで卵、ブロッコリー‼️
MCTオイルとコショウで食べた🤤
ゆで卵はね、冷蔵庫から出したての卵を
包丁の角でコツッとひとつきして
6分半ゆでるとトロットロ🥚💕
チーズそんなに好きじゃなかったけど
dietはじめて大好きになった😘笑
とろろ昆布増し増しで🤗
気に入った💕💕
あとは納豆しらすと酵素玄米‼️
ヘルシーでバランス⭕️
ちなみに朝は、オートミールお茶漬け+チーズ1つ。
昼は、昨日の残りのスープ、酵素玄米。
鉄分摂らないとね🤗
無印の糖質10g以下の紅茶ドーナツ‼️
おいしいが故に物足りなかった😂😂笑
あと、チョコ2つ。
食べたので30分軽ーく
ジョギング+ウォーキング🏃♂️✨✨
40〜50分くらいしたつもりだったけど
そんな時間たってなかった🙄笑
プロテイン飲んで
ストレッチ‼️
うん、ストイックだ💪💪💪
半身浴してまたストレッチとかマッサージしよう。
なんだって、明日は健康診断😤😤😤
悪あがきさせて下さい。笑笑笑
明日は旦那とジムに行くか
運動公園に走りにいくか
そんな約束してるよ🤓‼️
旦那は太りたくて仕方ないらしい。
筋肉あるけど痩せすぎて不健康😤
食べても食べても食べても
太らないその体質、
どうやって手に入れたのですか❓