レコ。

　▼レコ▼

【朝】

バナナヨーグルト

白湯2杯

【昼】

まかない。

全部完食という………😂

ガッツリすぎっヤバイ😳😳

【夜】

プロテイン、サラダ🥗

(アボカド、モッツァレラチーズ、トマト、大葉)

MCTオイルにコショウのみ。

😐

昼の完食はダメージでかい。。。

動こう‼️気休めでもなんでもとにかく動こう‼️

明日増えてませんように🙏🙏🙏🙏