【朝】
さつまいもヨーグルト🍠
カロリー高いから食べすぎ注意やけど
最強の組み合わせ🤗✨✨
乳酸菌+食物繊維+ビタミン‼️❣️
昨日の残り、ピリ辛スープ、酵素玄米
今日仕事やすみやったけど急遽でた😂
早上がりで15時にあがれて昼は16時😂笑
ジム行けなかったから
40分近所をウォーキング😛✌️
18:30ごろ。
昼たべて時間あんま経ってない😂
夜は19時までに食べるって決めてる👆
ポトフとメイン的なサラダ🥗
水菜ひいてその上に
へなへなに焼いたナスとしめじのせて
茹でた豚肉のせて大根おろし、大葉のせて
ポン酢で食べる😋🤤
おいしーんだーコレがまた❤️
片付けてお風呂入って
ストレッチとヨガとマッサージだ🤗🤗
ふぁいてぃん‼️‼️‼️