レコ

朝は、ヨーグルト‼️

バナナ+おからパウダー+はちみつ☺️

昼のまかない完食😚

このあとお菓子暴食😨😨

断れずに午後ティーも飲む😂

夜は抜こうと思ったけど

賞味期限の問題で食べた😂💦

湯豆腐、サラダ豆、納豆、ブロッコリー、温泉卵。

ポン酢と黒胡椒と少し粉チーズ😝

ちなみに家族にはミートソースとサラダ🙄

今日あたり生理もおわったし

今から‼️ダイエットモード‼️‼️‼️

明日はヨガ 行こう🧘‍♀️

お菓子絶対たべない‼️

ストレッチ筋トレ有酸素、なんでもやる‼️‼️