生理。

とうとうきちまった笑

生理後は痩せ期ってゆーから

それを励みに頑張るけど

生理中の色々にダメージ

▷今朝の体重50.8kg

(昨日は49.3kg)

▷むくみでむくむく

▷💩でない

▷お腹が張って痛いので

お腹マッサージできない

お腹ぽっこり

▷体が重い

とりあえずマッサージとストレッチと

食物繊維意識はしっかりしよう‼️

　今朝はオートミールと納豆と卵✨✨

オートミール美味し〜朝たべるの楽しみっ🎶

あと出掛け前に豆乳🤗

仕事がんばるぞーっ💪💪

たいした更新じゃないけど

モチベーションのために

生理中のマイナスなものを

吐き出しましたふっ。

休憩中の今もストレッチしよう‼️