現実と妄想を区別すると安心が得られる | 心斎橋の整体で心とからだイキイキ!『エルンテ整体』

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坐骨神経痛・腰痛・肩こりなど痛みの場所を触らない、無痛で優しい刺激の施術でラクになる、大阪なんば心斎橋の整体院

普段から鈍感力が強いと言われている私ですが
 
 
ガラスのハートも持っていたりします。

 

えっ?信じられないって?

 

 

し、失礼な爆  笑

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

 

大阪心斎橋のエルンテ整体院

頭蓋仙骨療法士

院長の近藤です。

 

 

 
 
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世間でいうところの鈍感力がどういうものか知りませんが
 
 
 
私にとっての鈍感力を一言で言うなら
 
 
 
まぁいいかで済ませられる
 
 
 
ことだと思います。
 
 
 
 
 
 
 
敏感過ぎると、気にしなくてもいいことまで気になってしまう。
 
 
 
 
それはスルーしていいんじゃない?
 
 
 
 
と思うようなことまで
 
 
 
 
牛の反芻のように
 
 
 
 
何度も繰り返し思い出して悩んでしまったり・・
 
 
 
そういう方のお話を伺っていると
 
 
 
事実と思考の整理が出来ていなかったり
 
 
 
また想像逞しいんですね。
 
 
 
 
 
見方を変えれば危機管理能力が高いとも言えるのですが
 
 
 
常に火災報知器が鳴っているような状態なので
 
 
 
そりゃしんどいはずです。
 
 
 
 
前述しましたが
 
 
 
しんどくならないためには
 
 
 
今現在何がどうなっているかという事実と
 
 
 
何が恐ろしいのか、何が不安なのかという感情や妄想を
 
 
 
区別することが大切です。
 
 
 
 
 
これが心の中でごちゃになっているから
 
 
 
 
 
ストレスになっているんです。
 
 
 
 
また敏感過ぎる方は思考が勝手に回り続けることが多いので
 
 
 
思考を止めることが大切になってきます。
 
 
 
 
 
それには体をゆるめることが最適だったりします。
 
 
 
 
 
お風呂とか温泉とか良いですよね。
 
 
ほんの数秒、思考を止めることが出来たら
 
 
そこから自分にOKを出してみませんか?
 
 
 
塵も積もれば山となって、すっきりするスイッチが入りやすくなります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
自分の思考がうるさい人も同様です。
 
 
 
整体やマッサージなどでもいいです。
 
 
 
思考を止めようとせずに
 
体をゆるめようとしてみてください。
 
 
 
特に首とかゆるめるといいですよねニコニコ
 
 
自然とうるさい思考が止まりやすくなるので、おすすめですニコニコ
 
 
 

 

 

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