寝つきが悪い・深く眠れない人の体の特徴

寝つきが悪い、夜中に何回でも起きてしまうというご相談はよく頂きます。

朝までぐっすり眠りたいですよね。

こんにちは！

大阪心斎橋のエルンテ整体院

頭蓋仙骨療法士

院長の近藤です。

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寝つきが良くない

深く眠れない

というご相談を受けた時に

 

その方の首を触ると

めっちゃかたいのです。

特にここ↓

指を立てて当てているところです。

ここは後頭部と首の境目。

この付近の筋肉は目をよく使う方が固くなりやすい箇所です。

後頭部と首の境目に目のツボもあり

ここをゆるめたり

温めるのもおすすめです。

当院の頭蓋仙骨療法でも

この部分が固い方は

やさしくじっくり時間をかけてゆるめていきます。

私も受講生のモデルとしてここをゆるめる実習に参加しますが

とても気持ちが良いです。

またこんなことを寝る前にやっていませんか？

スマホやパソコンの画面から出る明かりで

視神経が緊張します。

視神経は交感神経とつながっているので

睡眠に必要な副交感神経が働きにくくなります。

人間の自律神経は

交感神経と副交感神経は同時に働きにくいので

睡眠時に働いてほしい副交感神経がスムーズに働くように環境を整えることが必要になってきます。

もし寝床に入ってもスマホを見る習慣があって

寝つきが悪い

浅い眠りで疲れが取れない

というのであれば

まずスマホを寝床に持ち込まないようにしてみませんか？

それが出来ないというのであれば

スマホ中毒という別の悪習慣が起きています。

そういう悪習慣から脱け出したい方は

カウンセリングで対応が可能です。

思い当たることがあれば

ご自分で気を付けてみたり

当院までお気軽にご相談ください

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自宅にいながら整体やカウンセリングを受けることが出来ます。おすすめなんで一回使ってみてください。

下記はタッピングを使った整体の動画（１回のセッションの一部）

（約９分）
 

【内容】

問診＋検査＋遠隔施術（タッピング、氣の調整など）＆カウンセリング

【料金】

最大６０分　１５，０００円（税込）

お支払いは事前の銀行振込またはPaypalになります。

60分丸々カウンセリングにしてもOK

全国どこからでもご利用可能。

 

お申込みはこちらから

↑⑤または⑥を選び下さい。

 

※１　タッピングとはツボを軽く叩く手法。

ZOOMを通して方法を指導しながら、相談者ご自身で行って頂きます。

道具や力は要りません。手順もとっても簡単です。

5月6日までの期間限定価格は通常価格との内容が異なります。

下記のお申込みリンク先に記載しておりますのでお読みください。

※２　世界でのタッピング整体の症例について

詳しくはこちらの記事をご覧ください。

タッピングで４年間続いた痛みが消えた話

 

■エルンテ整体スクール
 

詳細は下記の各リンク先から

①将来整体師として独立したい一般の方向け：基本整体コース

②プロの治療家向けコース

③未経験の方でもヒーリングや氣（エネルギー）の調整が出来るようになる：五行エネルギーマスターコース

①と②でも頭蓋仙骨療法は学ぶことができます。
 

エルンテ整体院

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