こんにちは！
大阪心斎橋のエルンテ整体院
院長の近藤です。
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2020年6月1日（月）から最終案内が19時30分になりました。
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訊きたいことだけ訊いてもOKなので、20分経過せずに終わっても大丈夫です。
毎月、体のメンテナンスでいらっしゃるSさん。
外出自粛でソファに座っての
在宅ワークとゲームの日々だったそう。
先日のこの記事でもご紹介しました。
しかしその後時間が経過しても
まだ背中や腰の痛みが消えないということでいらっしゃいました。
良くなっていた首の動きにも再び支障が出て
上を見上げたり下に俯くのも辛い様子。
筋肉や骨格については検査をしましたが
前回ほどの異常が見られません。
おかしいな・・・何か見落としているのかも・・・
と思っていると、ふとした会話で
昼は毎日カップラーメンばかり食べてます
とSさんが漏らしました。
えっ！毎日？
もしやこれはと、Sさんのお腹を触ると
おおおお、痛い痛い！
彼はかなり痛がってました。
更に深く触ると、特に消化器系の内臓に緊張があって
コリコリとしたカタイ感触。
それをゆるめていくと
最初は痛がっていたSさんも
表情が和らいでいきました
先日、「念のために」といらした時は
すっかり良くなりましたと笑顔でした
カップラーメンなどのインスタント食品を毎日食べて
同じ姿勢、特に座った状態を長時間行っていると
腹腔（ふっこう）というお腹の空間にある
上図の緑とオレンジの小腸や大腸の
消化活動が鈍くなります。
実際にSさんはお通じも良くなかったそうです。
インスタント食品は消化活動にかなりのエネルギーを要するので
それが毎日続くと内臓にとってかなりの負担になります。
こうした内臓の不調や疲れは
体の表面の筋肉や皮膚
または対応している筋肉に反射として現れるのです。
腹筋は十二指腸や小腸の反射が出ます。
すると、体の前後で腹筋のバランスを取っている
背部筋もそれに影響を受けてしまいます。
偏った食生活は内臓だけでなく
筋肉や骨格の状態や動きに大きく影響します。
もしあなたが慢性の腰痛や肩こりなどで悩んでいて
でも中々収まらないという場合は
筋肉や骨格以外の問題が関係している可能性が大きいです。
まずおすすめすることは
・毎日の食事内容
・毎日のお通じの回数
を振り返ってみて下さい。
腰痛が出る数日前から思い出すのが良いですが
記憶になければ、思い出せる範囲でOK。
偏った栄養素ばかり摂っていないかどうか
バランスのよい食生活に戻すチャンスになります。
是非お試しください！
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