肩こりがひどすぎて感じなくなった時はここを温めよう | 心斎橋の整体で心とからだイキイキ!『エルンテ整体』

心斎橋の整体で心とからだイキイキ!『エルンテ整体』

坐骨神経痛・腰痛・肩こりなど痛みの場所を触らない、無痛で優しい刺激の施術でラクになる、大阪なんば心斎橋の整体院

疲れたところを温める
 
 
 
当院ではセルフケアの基本としてお伝えしています。
 
 
 
では、肩こりの時はどこを温めればいいのか
 
 
 
ご存知ですか?
 
 

 

 

 

 

 

こんにちは!

 


大阪心斎橋のエルンテ整体院

院長の近藤です。

 

 

 

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当院にお越しの方は、肩がこって・・・と訴える方も多いです。

 


 

肩こりがしんどくて・・・という時

 

 

 

整体やマッサージに行く時間がない

 

 

 

辛いですよね。

 

 

 

そんな時はここを温めましょう!

 

 

 

①後頭部と首の境目

 

②目の周り

 

 

カイロを使う場合は、タオルで巻いて火傷しないようにしてください。

 

 

手を当てて、しばらく楽な姿勢でじっとしておくのもいいです。

 

 

②は市販のホットアイマスクなどでもOK。

 

 

 

目の周りの筋肉とと首の深層筋の神経はつながりあっています。

 

 

また①のあたりには肩こりのツボもあります。

 

 

 

指でぐいぐい押して疲れるよりも

 

 

温めるのが一番です。

 

 

 

私が好きな温め方は

 

 

お風呂に入って、バスタブのへりに後頭部を載せて

 

 

ボケーっとすることです。

 

 

 

これだけでも結構ゆるむので楽になりますよウインク

 

 

 

 

 

 

 
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