腰痛の原因は、骨の歪み？
それともヘルニアがあるから？
いえいえそれだけではありません。
私も経験していることをお話しします。
こんにちは！
大阪心斎橋のエルンテ整体院
院長の近藤です。
北海道や福岡、愛知など遠方からもお申込み頂いてます。
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４月５日(日)・１９日(日)・２２日(水)
今回は下のお話。
私は毎日便通があります。
しかしたまに２日続けて便通がなかったりすると
なんだか腰が重く感じられたり
腰痛が起こったりします。
まるで体が
「きみきみ～便通が無いよ」
というサインを送ってきている感覚です。
だから、便意をもよおして便通があると
すっきりすると同時に
腰痛も消えていきます。
ここから考えられることは
便秘気味だと腰痛が起こりやすい
ということ。
腸内環境のせいもあるかもしれませんが
よくお腹を曲げた状態で座っていると
腸やそれ以外の内臓がお腹の中で圧迫されて
動きが鈍くなってしまうことはあります。
また内臓筋肉反射と呼ばれる体の性質があり
内臓の状態が筋肉に反射して、筋力が弱化することも。
例えば便通ならば大腸（上行・横行・下行の各結腸）が関連します。
大腸は大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）と関連があり、
大腿筋膜張筋はそのお尻側にある腸脛靭帯と引っ付いています。
この大腿筋膜張筋と腸脛靭帯の筋力の状態が通常でなくなると
腰痛が起こりやすくなるのです。
なので、腰痛でお困りの方は
ご自身が便秘しやすいかどうかをチェックしてみてください。
また、便秘をしていなくても、これらの筋肉や靭帯がおかしくなっていることもあります。
チェック方法としては
これらの筋肉を体の内部に向けて垂直に指で押してみて
圧痛があるかどうかです。
指３本分の腹を使うのがおすすめです。
圧痛があれば筋骨格バランスが崩れています。
筋肉の状態を元に戻すには
便秘解消が一番ですが
大腿筋膜張筋を手でこするという方法もおすすめです。
是非チェックして、やってみてくださいね
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