こんにちは！
院長の近藤です。
昨日、一般の方でも憶えやすいセルフケア＆体の声を聴く講座を開催しました。
５～６．肩こりの調整法（僧帽筋および小胸筋のリリース）
７～８．肩こりの調整法（インドネシアダンス法と割りばし噛み法）
９．呼吸をしやすくするストレッチ法
１０．オーリングテストを使って、たった３つの姿勢で体の動きを整える（TSK法）
１１．腰痛を予防するエア吊革法
１２．体の動きを瞬時に変化させるイヤーピック法
１３．瞬時に体を振動させて、寝つきやすくするリラックス法
など合計１３個のセルフケアをお伝えしました。
濃密な内容でしたね
もちろん、私たちのようなプロに体を診てもらうと
体の歪みは消えていき、きれいな体に整います。
でも
またしんどい状態に戻っちゃう
という方も多いと思うんです。
だから整体受けるの時間の無駄とか意味ないとか思う方もいるかもしれません。
でも、それは大きな間違い。
これには理由があります。
というのも
日頃の体や脳の癖が強いために
意識していないと段々と元の体の使い方に戻りやすく
当たり前と言えば当たり前。
そこが非常に重要なポイントなんで、今度の試験に出ますよ
だからこそ、毎日とか気が付いた時に出来る
セルフケアが大事なんです。
部屋の掃除とか歯磨きも同じですよね。
小まめにやっておくと、部屋や歯をいつもきれいに保てます。
参加者のTさんと記念撮影。
※顔出しOK頂いてます。
日頃から健康には気を付けているそうですが、
今回参加して、新しい刺激を得ることができました。
もっと他の人にも知ってもらいたいですね～
とうれしい感想を頂きました。
来月は８月１２日（月：振替休日）１４～１６時に開催します。
興味のある方はこちらからお申込み下さい。
ご興味のある方、お待ちしてます
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