腰痛が酷くて更に呼吸しにくい時の原因は太もも外側にあった

９月末あたりから１０月前半まで、私自身、腰痛で悩んでいました。

７～８年ぶりの激しい腰痛で中々良くならない状態にびっくりしました。

こんにちは！大阪心斎橋のエルンテ整体院

体・心・魂の実践研究家

院長の近藤です。

自分が腰痛になると

それでお悩みのクライアントの苦しみ・辛さや痛さを疑似体験できます。

「こんなに辛いんだ・・・」

何とかの不養生と言いますが

見方を変えればプラスに出来ます

私は整体師なので

自分の身体を実験台にして

あれやこれやと試してみました。

しかし一旦はマシになるけれど、

またも痛みがぶり返してきて辛くなります。

腰痛は

①腸腰筋（大腰筋と腸骨筋）

②腰方形筋

が過緊張を起こしたり、

拘縮（こうしゅく）と言って、過緊張を超えて伸び縮みが出来なくなる状態で起こります。

この２つについてセルフケアなどを行っていたのですが

どうも違うようです。

全く良くならない上に

呼吸がしにくくなって、息が止まりそうになったり

もうすぐ長崎壱岐の縄文祭の日程が近づいているのに大丈夫なん？

とちょっと心配していた頃

プロ向けのスクールの講座を迎えました。

いいタイミング！

受講生の方に腰痛の整体法を教えて、やってもらおう！

となりました。

俺はなんて良い実習の素材なんだ（笑）

受講生の方にいくつかの方法を教えて、やってもらった時に

あれほど重くてだるくて痛かった腰痛が

スルーっと

見る間に軽くなっていくのが分かりました

その上、息苦しさや息の吸いにくさが無くなりました。

それは腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）をゆるめる手技を使った時。

腸脛靭帯は大腿骨の腰辺りの出っ張りから膝の外側についている固い組織です。

※上図の真ん中の長いピンク色の部分です。

ここが緊張し過ぎると、骨盤の上の方に集中して腰痛が起きやすくなります

呼吸がしにくくなった理由は、

腸脛靭帯が他の筋肉と頭の方までつながっていることで

肋骨の動きに影響を及ぼしていたからなのです。

あれほど辛かった腰痛と呼吸のしにくさがその日以来すっかり無くなりました

この腰痛の見分け方は

・お尻側の骨盤の上の方の骨周辺に痛みがある（横一直線のような感じ）

・酷くなると呼吸がしにくくなる

・太もも外側を押していくと、違和感や痛みを感じる部分がある

です。

こういう時はまず太ももの外側を温めてみて下さい。

それで少しマシになったら

プロの治療家に診てもらってくださいね

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※オープン開催に際して、参加者の方の集合写真（希望者のみ）を撮影し、ブログにて使用させて頂きます。

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予めご了承とご協力をお願いいたします。

 

 

 

 

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