思い込みは重いゴミになることもある

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こんにちは！大阪心斎橋のエルンテ整体院

体・心・魂の実践研究家

院長の近藤です。

カウンセリングや整体の問診でクライアントさんの話を聴いていると

人間はみなそれぞれの思い込みを強く持っていて

それに従って生きている

ことを目の当たりにします。

私自身も同じなのですが

自分は〇〇です

誰それは△▽です

□□は▼▼です

というのを無意識かつ強固に信じています。

日常生活で問題が起きる時、この思い込み、それも否定的なものが影響しています。

例えば

私は怒りっぽい

あの人は気持ち悪い

男性は劣っている

これって言い換えると

私は怒りっぽい存在

あの人は気持ち悪い存在

男性は劣っている存在

 

何々を否定的な存在として捉えている言葉なんです。

こういう思い込みはなんか重いんですよね

船の錨みたいに深く海底に落として、そこから動かないイメージ。

しかし、こう言い換えてみてはいかがですか？

私は怒りっぽい面がある

あの人は気持ち悪い部分がある

男性は劣っている面がある

そういう面＝部分があるという言い方に変えることで、印象がガラリと変わります。

例えば

私は怒りっぽい面がある

だと普段からずっと怒っているわけではなくて、

色々ある性格の中にそういう特徴がある

という表現に変わるのです。

存在だとぜーんぶという感じですが

一面だと全体のうちの何割かという感じに変わります。

すると、重い印象から軽めの印象に変わりませんか？

そうすると、思い込みがゆるくなるので、変わりやすくなるのです。

例えば仕事に失敗して

私ってダメな人間だー！

って自己否定してしまうとします。

そこを例えば

私ってダメな一面があるー！

仕事の面はダメだー！

けど他はイケてる

と（一）面を強調して付け足してください。

なんだか楽になりませんか？

存在を否定しない

存在の中にそういう（否定的に見える）面があるだけ

そうやって、自分自身の重ーい見方を軽ーい見方に変えてみましょう！

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