私自身普段は肩が凝ったり、腰が痛くて辛いことはないのですが
数年前、首が痛くて辛くて回らなくなったことがありました。
こんにちは！大阪心斎橋のエルンテ整体院
心・体・魂の実践研究家
院長の近藤です。
最初は寝違えによる首の動かしにくさでした。
痛くなった後、自分でもセルフ整体をしていたのですが
効果はイマイチ。
それがだんだん、肩甲骨の方まで痛みが広がってきて
首を左に回す時に、左肩全体激しい痛みを伴うようになりました。
すると体の向きを変える時や
低い位置から物を持ち上げる時にも
首に激痛が走るようになりました。
かなり痛かったです。
知り合いの治療家の方数人に診てもらったりしましたが
色々施術をしてもらっても
首の動きにくさと痛みは治まらず
結局自分でも他人の力を借りても
どうにもこうにも出来なくなって
良くしよう、治そうとすることを諦めました。
整体師なのに
自分自身の体について何も変化が出せなくて悔しい・・・
何をしてもうまくいかないので
とりあえず時の流れに身を任せよう
と思いました
その代わり、毎日の首の動きを「できるだけポジティブ」に見ることは行うようにしました。
劇的な効果に執着せず
細かい変化に気づくようにしました。
変わらなければ変わらないでそれでいい。
動作で気を付けたのは
・痛みが出そうになるところで、動きを止めて元に戻す
・今までやっていた動きで痛みが出る場合は、痛みが極力少なく感じる動きや姿勢を探して行うようにする
ぐらいでした。
首を動かすと相変わらず痛みは走りますが
痛いけど、ちょっとマシ
ちょっと動きが広がってきた
見える範囲がちょっと広がった
なんとなく痛みが減ってきた
氣のせいかもしれないと思える程度から、意識的にやっていきました。
日によって痛みの程度は変わるので、無理だなと思った時は
今日は痛いから出来るだけ動かさないようにしよう
首の動きを試すのを止めて、労わるようにしました。
すると、徐々にですが
首の動く範囲が広がってきて
動かすたびに感じていた痛みも少しずつ小さくなっていきました。
あれだけ痛くて辛かったのに
１～2ヶ月後には
まるで何事もなかったかのように元の状態に戻っていました！
体には体の都合があって
その時の体内環境や外側の環境に合わせながら
回復の時期を待っていたように思います。
もしかしたら、私自身も気づいていないことのために
体の方で回復を遅らせていたのかもしれません。
知り合いの治療家の施術が効かなかったわけではなく
時期がずれて効いたり
体の方で受け入れる準備が出来たのかもしれません。
そして
やれることはやったし、
死ぬわけでもないし
徐々に治っていくだろう（自己治癒力も働いているし）
というある種楽天的な心持ちでいたのが良かったのだと思います。
早く治したい
出来るだけ痛みから離れたい
という気持ちは最初は大事ですが
焦りや不安が伴うと中々うまくいきません。
また
なぜこんなにやっているのに治らないの？！
と体への怒りや変化への執着をもつと変化は中々現れにくい。
色々やっても変化がない時は
まぁなんとか良くなるだろう
と一旦諦めてみることは必要です。
それよりも
首が痛いけれども、ご飯を美味しく食べることが出来ている
首は痛いけれども、美しい青空を見て楽しめている
首は動かないけれども、大好きな家族や友人に囲まれている
という風に、自分にとって今現在の幸せとか楽しさを考えてみる。
こういう風に考えている方が
心にゆとりがあり
落ち着いた気持ちで
毎日を楽しく過ごすことができ
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