生きていると色んなことがありますよね。
日々の暮らしの中で悩みがあり
それで自分のやったことを
正しかったかそうでないかとジャッジして
自己評価を下げる。
こんな自分はダメだ
こんな自分ではイケナイ
そういう思考が頭の中に渦を巻いて
しきりに自分を責め立てしまう・・・
こんにちは！大阪心斎橋のエルンテ整体院
院長の近藤です。
たくさんの人間がいる中で、自分を責めたり、自己否定したり
他にもそういう方は多いのではないかと思います。
私もそういう傾向があります。
私の考えですが
自分を責めている時、後悔している時など
心がギューッと一点に固まっているような感覚があります。
固まって固まって
小さくなって
重くなって動かなくなる
そして実は自分に対してネガティブな視点を持っている時
心はカラダにダイレクトに反応して
実際に体の組織が固くなってしまうのです。
この心と体は密接に関連し合っていることや
体が物質であることから
最近は心の状態を物理現象で置き換えて考えています。
物質は色々な状態になることができ
蒸発、融解、凝固、昇華などで表現されます。
水で考えてみます。
蒸発は、水が水蒸気に変わるように、液体内部から気体へと変化すること。その逆は凝縮とか液化と言います。
融解は、氷が水に変わるように、固体が液体に変わること。
その逆は凝縮または液化と言います。
凝固は、水が凍って氷になるように、液体が固体に変わること。
物質の振動数が異なることでそれぞれの形態になるのです。
ところで
心を水だと考えてみると、上のそれぞれに似た状態になっていることってありませんか？
嬉しいことや楽しいことがあると、心が熱くなって軽くなる。
＝蒸発して気体
安心感や心地よさを感じると、心が穏やかにゆったりして落ち着く。
＝融解または液化して液体
不安、心配、怖れがあると、心が冷えて固まって重い感じがする
＝凝固して固体
という感じで表すことが可能です。
嬉しいことや楽しいことは確かに良いですが、
こういう感情は一種の興奮状態であり
常にそればかり追い求めるのも意外にしんどかったりします。
場合によっては、不安や心配、怖れを排除しようする心の現れでもあるので、反動が出やすい。
私は液体のような、気体にも固体にもなれる状態がいいかな。
ゆったりしていて、なんか形は自由自在だから。
例えば湖面を風が撫でて、きれいな波紋が出来る様子は美しい。
そういえば、有名なアクションスター故ブルース・リーは
生前こんな言葉を残しています。
頭を空にしろ。
水のように形をなくせ。
水をカップにそそげば、水はカップの形になる。
ボトルにそそげば、ボトルの形になり、ティーポットにそそげば、ティーポットの形になる。
友よ、水になれ。
いつも彼の言葉は含蓄があり、深さを感じます。
私達の心はあるようでないような掴みどころのないもの。
しかし、私が今ここにいる限り、心はあります。
どんな状態にいても
常に私の心は自由自在で安定出来るんだというポイントに戻ってきたいですね。
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