大阪心斎橋のエルンテ整体院の院長の近藤です。
今日の大阪は朝から雨です。
さて、今回は当院ホームページをご覧頂いてご予約された方にお渡ししている小冊子をご紹介いたします。
「首・肩・腰が楽になる！７つのセルフケア」
表紙。
内容チラっと。
表紙も入れて７ページなのですが、当院にお越しの方、特にメンテナンスで通院されている方にお伝えしている内容をまとめております。
①腰痛のセルフケア（お腹をくりくりする）
②腰痛のセルフケア（偉そうなスクワット）
③腰痛のセルフケア（お尻を締める）
④寝違い・首が回らない場合のセルフケア
⑤首・腰・肩関節を同時に動きやすくするセルフケア
⑥肩こり・首こりを楽にするセルフケア（手枕）
⑦肩こり・首こりを楽にするセルフケア（反発する身体の働きを利用）
セルフケア自体は整体で使用している手技です。
それを、一般の方でも読んだ直後から、簡単にお使い頂けるようにアレンジしております。
どれも数分程度です。コツを憶えたら１分前後で終了します。
もし、読んで試してみたいという方がいらっしゃいましたら、
１０冊限定でお分けいたします。お１人１冊まで。
送料３６０円（レターパックライト）のみお支払下さい。
内容を読んで実際に使ってみて感想を頂ける方にお渡し致します。
☆お申込み方法☆
アメーバプロフィールのメッセージにて、以下の内容をお書きの上、私近藤までお申込み下さい。
件名「セルフケア冊子希望」
・ご氏名
・送付先ご住所
・電話のご連絡先
・ご職業
・希望する理由
追って、送料の振込み先をご案内致します（振込み手数料はご負担下さい）。
（お申込みは既に締め切らせて頂きました。たくさんのご応募ありがとうございました。）
※この小冊子は、当院に初めてお越しの方に無料でお渡ししております。
また、現在通院中でご希望の方にも、ご来院の際に院長までリクエスト頂いた場合、無料でお渡しいたします。
院長は忘れていることがございますので、必ず一声掛けて下さいね。
お願いします（＾＾）
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＜住所＞
大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-5-2 小寺ビル２F
ご予約：０６-６２４５－３２６７
またはメールinfo@ernteosaka.com
営業時間：10時～２０時
定休日：毎週火曜と第１第３水曜（臨時休業あり）