私はピルを飲んでるのですが、これが体重の変化にどう関係しているか書いておきます。
あくまで私の場合ですが、ダイエットをしているピルユーザーの参考になれば。
私はトリキュラー28というピルを飲んでいます。
かなり一般的なピルなのでピルユーザーはこれを飲んでる方も多いと思います。
ピルは、エストロゲンというホルモンが含まれていてこれが保水力を高めてしまうそうです。
体に水を溜め込んでしまう→むくむというサイクルにつながります。
私の場合は元々むくみやすいので、これがめちゃくちゃ体重に関係してしまいます。
飲み始めると体重の変動はほぼなくなります。
ほっておくと増えてしまうので、半身浴をしたり、水分を抜くことを継続して行わなければなりません。また、飲み始めると食欲が増す気がします。
最初はこのサイクルがわからず、体重が変動しないことがストレスだったのですが、このサイクルがわかると結構すっきり！
逆に、休薬期間（ピルを飲まず生理を発生させる期間）は、何もしなくても勝手に体重が落ちます。
私の場合、1kgくらいは変わります。体の水分が抜けているんだと思います。そしてびっくりするほど体が軽くなるし、体のラインも全然違う気がします。また、食欲もかなり落ちる気がします。
たぶん、普通に生理がある人の生理後の痩せ期間がピルユーザーの休薬期間にあたるんだろうなあと思います。
ピルを飲んでいるメリットももちろんたくさんあります。
私の場合は、PMSが軽減される、生理前の過食がなくなる、ピル飲んでる間だけ胸がでかい←、生理が軽くなる、生理の日時が計算できる…など。
デメリットだと思っているのは今の所この保水力の高さだけ😢
休薬期間で一気に体重を落として、それをキープしていればうまくダイエットできるんだと思います◎
今後もサイクルを理解して目標体重までがんばりたいと思います！