過食というよりチョコレート食べたい病が暴走していてやばい。
昨日は一袋でやめられたけど、これだけで糖質25gーーー
やばすぎるからこそ記録したいと思います。
朝
なし
昼
グリルチキンのバランスサラダ
夜
ウインナー
キャベツサラダにツナ
豆腐にマイサイズの親子丼をかけたもの
チューハイ
間食
チョコレート 5粒
午後の紅茶ヘルシーミルクティー
ファミマのアイスラテ
マイサイズの親子丼イマイチだったなあ。
ハヤシライスが一番好きかも。あと中華丼も美味しかった。
夜食べすぎたけど、何かを食べたくて仕方ないので甘いもの食べるよりかはまだマシだと思ってます。
体重が44キロにーーー
やばすぎ
なのに最近半身浴も筋トレもせずましてや化粧すら落とさず寝落ちしてることがかなり多い。
夜中まで電気もテレビも付けっ放しがザラ。
いろんなことがだらしなくなっているーーー。
どうしたんだろう
いろいろ疲れが溜まっている気がする。
立て直して行きたいよー（ ; ; ）
明日からちゃんと糖質量メモしよう…。