妊娠～産後の切れ目のないサポートで
なりたい自分が叶う
助産師・バランスボールインストラクター
太田枝里子です。
産後は常にイライラして
子どもにも夫にも八つ当たりしていた私が
家族との時間を心から楽しめるように♡
～産前産後を通してあなたに寄り添うMY助産師～
「21時から観たいドラマが始まるからそれまでには寝てくれ～」
「今日も魔の寝かしつけタイムが来た‥」
「ぜんぜん寝かしつけがうまくできないけど大丈夫かな...」
これらは全て、
実際に私が感じていたことです
部屋を暗くして、テレビの音も最小限に！
室温も最適！
たらふく授乳させてお腹も満たして！
...なのに、、、、、
どうして寝てくれないのー
？？？
↑眠たいのに寝れず大泣きの三女(当時5か月)
三女の泣き声で、長女＆次女も寝れず
私の疲れもピークでストレスMAX
泣いている三女をあやすことなく
放置してしまうことも...
でもね！
この苦痛で仕方なかった寝かしつけの時間が
たった5分で寝てくれるようになって
ストレスがなくなったんです
なぜ寝かしつけが苦痛でなくなったのか
それは...
赤ちゃんを抱っこしながら
バランスボールで弾んだだけ✨
「えっ？もう寝た？？」
まさかの5分足らずで寝てくれたんです！！
今までの苦労は⁉と笑ってしまう程でした♡
なぜこんなにも簡単に寝てくれるのかというと...
お腹の中にいたときのような
ふわふわと優しい縦揺れのおかげで
あっという間にスヤスヤ寝てくれたんです
💤
『赤ちゃん抱っこして弾んで大丈夫なの？』
『揺さぶられっこ症候群にならない？』
と心配される方もいらっしゃるかと思います。
結論としては、
大丈夫です
もちろん、正しいやり方があるので
ご紹介させていただきます♪
まず、ボールに座るときは
赤ちゃんを抱っこしてからボールに座りましょう！
抱っこは縦抱きではなく、横抱きで抱きます。
(まだ首がすわっていない場合は特に)
赤ちゃんの頭を、
ご自身の肘の内側と胸で支えます。
さらに、自分の身体へ引き寄せていきましょう。
頭を支えることで
弾んでも赤ちゃんの頭はグラグラしないので
揺さぶられっこ症候群の心配はありません♪
弾むときは、ボールからお尻が離れない程度に
軽く弾みましょう！
しかもママは寝かしつけの間
バランスボールに座っているおかげで
勝手に腹筋や背筋の筋トレになっているんですよ♪
赤ちゃんの寝かしつけが簡単に
そして、ママの筋トレにもなって
一石二鳥♡
これならパパに
寝かしつけをお願いできるかも⁉
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知らず知らずに積み重なったストレスの緩和に
きっとつながりますよ✨