前回はどれだけ成功体験を重ねても
自己受容が出来ていないと
自分軸ではなく”比較”で物事を捉え
心が揺らぎやすくなってしまうという
お話しをしました。
－－－－－－－－－－－－－－－－
私もずっとそうだったからわかるんですけど
比較の人生って本当にキツいんです。
自分自身がね。
誰かに比較をわかりやすく
されてるわけでもないのに
自分で周りと比較してしまう。
子供の頃から親や周りから比較されて
傷ついた経験がある方は
自分と他者を比較してして自分を責めてしまう
思考の癖がある方が多いです。
言ってきた相手はそのつもりがなくても
されたこちらは傷ついてる。
でも大人になるとその比較を
自分にしてしまっているんだよね。
悲しいけれど
自分で自分を傷つけているの。
自己受容ができていない人は
自己肯定感が低く
自分のことがあまり
好きじゃない人が多い気がします。
私は嫌いだった期間のほうが長いです。笑
ある時瞑想してる最中に
「私は私を愛せないんだよー！！」って
大きな声が自分からわき出てきちゃって。
心の勉強を始めて
自己愛、セルフラブが大切と言われ
自分なりに色々とやってみてた。
結構できてるじゃーん♪なんて
思ってるときにそんな声が出たから
声が出た時自分が不憫で号泣したよ。
でもね、その体験が私の中で
とっても大きくて
だったらもう好きになるのやめよー！
って急に思ったの。自分に諦めた。笑
そこまで内側から叫んでくるなら
そんな自分を好きになれない
嫌いでいる自分も受け入れよう！って思ったの。
わかった！わかったー！って感じ。笑
そしたらね、ものっっっすごく
楽になって(^ ^) そこからなのよ
”どんな自分も受け入れるの意味”を
体感として理解できたのが。
そこからはどんな自分をも
受け入れられるようになったし
その経験があったからこそ
相談を受ける方の状況も
よく見えるようになったんだよね。
全ての経験は必要なことだと言うけれど
本当にその通りなの。
そこから何を学ぶ必要があるのか。
この視点を持っていると
何かあっても客観的に
物事が見れるようになるし
自分の軸があるので
心が揺らいでも戻るのが早いです。
それは自己受容ができていることが
大きいからではないかなと思います。
私自身が経験をして
周りのお話を聞いてても
同じように感じたこと。
せっかく積み上げた成功体験
その後に活かして欲しいと思います^_^
どんな結果であっても
どんな自分であっても
全てを丸ごと受け入れて
自分で良し悪しのジャッジはつけず
成功体験できた自分をたくさん
褒めてあげてください！
多分振り返ると結構過去の自分に対して
酷いこと考えたり思ったり
してしまっているから。
そんな自分をもOKしてくださいね！
自己受容、自己肯定感って
たくさん聞くし知識はあっても
よくわからないことが多いよね。
わからない人は直接聞きにきてください。笑
そしてね、ここはとっても大事なところ！
自己受容ができていないけれど
成功体験がある人は
成功できる実力は
すでに備わっていると言うこと！！
今まで書いてきたことを読むと
成功体験をしていると思っていても
私はダメだったんじゃないか…と
感じてしまう人もいるかもしれません。
違います。
自己受容ができていないと
その成功体験が周りとの比較となり
自分自身で自分を傷つけてしまう。
そしてプライドだけどんどん上がって
自分を苦しくしてしまうと言うことです。
自己受容して、自己肯定感を上げながら
既に備わっている実力を発揮したら
それこそ無敵だよ！！！！！
ビジネスでの人間関係も円滑になるし
どんな場面でも生きやすくなると思う。
今の私を思うとほんとーーーーーに
昔よりリラックスして
生きれるようになりました。
ずっと嫌われるのが怖くて
無意識に力入ってた。
今でも嫌われるのはそりゃツラいです。
でもそこにどっぷり浸からないで
普段の自分に戻ってくるのがかなり早いです。
そんな成長した自分を感じて
嬉しくなることも今では増えましたよ^ ^
－－－－－－－－－－－－－－－－
なんだかつらつらと
長文を書いてしまいましたが
(しかも２と３の間がすごく空いた…)
ここまで読んでくださった方
ありがとうございました！
私もこれから
新しいことをやっていくので
みなさんも一緒に
自分の進みたい人生を
創っていきましょう(^-^)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
50の引き算メソッドで人生をシンプルに生きる
Life Beauty Style
体験セッション
世の中にはたくさんのものが溢れていて
あれもこれもと手に入れるけれど
なかなか満たされない孤独感、不足感
そう言う時は足さずに
今の自分を認めて受け入れて
シンプルになってください^ ^
＊人と比べてしまう
＊自分は足りないと思ってしまう
＊自分との対話が苦手
＊周りから見られる自分と
実際の自分にギャップを感じて苦しい
＊やりたい事がわからない
＊ストップしてしまう理由がわからない
＊今の自分を変えたい
＊セルフラブってなに？
それらを解決するには
今のあなたをもっと褒めてあげてください。
あなたにはもう十分に輝けるものがあります。
もしそれを理解するのが難しい場合は
私が一緒に伴走します^ ^
つけ足してしんどい自分から
つけ足さないでも
愛される自分になりましょ。