今回素敵なご縁を頂いて
大学生に美♡ＢＯＤＹレッスンを行うことが出来ました！
テーマは美♡ＢＯＤＹでしたが
肩こりや腰痛、姿勢改善などのエクササイズをお伝えしました～
女子大生！ぴちぴちです（笑）
あら私と一回りくらい違うのか～と思いながら
楽しくエリーナトーク炸裂でお伝えさせて頂きました
体のお悩みを聞くと
やはり体幹がうまく使えていないことや骨盤周りの筋肉の歪み
日頃の姿勢の崩れによる不調があるな～と感じました
体の不調は年齢ではわからないものです（笑）
まずは体を支えているインナーユニットをしっかり意識！
ここが日頃でも意識できるとキレイな姿勢を維持しやすくなります
引き締めにはスクワット！
みんな悲鳴を上げながらがんばってくれました！
猫背解消には
肩甲骨引き寄せ運動！
エクササイズ後に姿勢が変わった！目線が変わった気がする！
と嬉しいお声も頂きました♡
日頃使えていない筋肉・機能が使えるようになると
自分でもしっかり変化が分かります！
続けることで体は変わる！
未来は変わります♡
若い女子たち
ぜひ続けてくださいね♡
今回以前から思っていた
自分よりも若い世代への健康教育の一歩が踏み出せたと思っています
（まだまだこれからですが…）
若い世代への体づくり、そして健康づくりは
これからの自分自身の為
そしていつか結婚して生まれるであろう子供たちへの財産に繋がります
自分で変われる、変えられる
そして自分で選べる未来を作りましょうね～
ご縁を頂いたみなさま
忙しい中参加してくれた学生のみなさま
本当にありがとうございました！
続けてね～！
エリーナ