健康的に美しくなりたい女性を応援するエリーナです♪
産後ママにおススメのメニューのご案内です！
■産後ママＨＡＰＰＹ ＢＯＤＹ ４回コース
産後２か月～１年半程度のママ向けです
約６０～９０分 ４回コース/ ２００００円（税込み）
（※時間は赤ちゃんの様子などで変動します）
産後ママは赤ちゃんのお世話に忙しく
自分の体のケアをする時間もありません！
でも産後の過ごし方・体の整え方・赤ちゃんのお世話の仕方など
ほんの少し意識するだけで
産後の骨盤の歪み・体型崩れ・肩こり・腰痛・尿漏れという
産後の体のトラブルは予防することが出来ます！
産後早いうちから自分の体を整えておくこと
そして整える時間はなくても意識することで
１年後３年後、５年後、１０年後の体は大きく変わります！
産後ママＨＡＰＰＹ ＢＯＤＹコースでは
・赤ちゃんの抱っこの仕方
・赤ちゃんをお世話しながら出来るエクササイズ
・産後緩んでいる骨盤周りを引き締めるエクササイズ
・肩こり・腰痛予防のストレッチ
・赤ちゃんと一緒に出来るお楽しみエクササイズ
など
回違うテーマで
４回コースにて行います！
テキスト付きなので家に帰っても復習が出来
からないところはメールなどでアドバイスもいたします♪
産後をより楽しく快適に笑顔で過ごすためのお手伝いをさせていただきます！
おひとりでのお申し込みも
お友達とのお申し込みも可能です♪
お気軽にお問い合わせくださいませ♡
エリーナ