もらって嬉しい旅行カタログギフト
父の日ギフトにも
ダイエットや姿勢改善に、フォームローラーがイイ
ってあちこちで目にするので、メルカリで未使用品と書いてあるお手頃価格のものを買ってみました
買って満足してしばらく放置してしまっておりましたが、やっとこさ最近YouTubeの動画見ながら使い始めたら、
まー、気持ちが良い
初心者につき、まだ気になる部位をフォームローラーの上に乗っけてゴロゴロ動かしているだけですが、すっごくスッキリします
ただ・・・
さっきこちらの動画を見てしまって、「買わないほうがいい」というタイプのフォームローラーに自分のフォームローラーがバッチリ当てはまっていることにショックを受けています
ゴツゴツした突起のあるタイプは、骨に当たると痛いし、痛いと筋肉がこわばってしまってほぐれない、というようなことをおっしゃっていました
そう言われると痛いような気がしてくるのが人間の不思議
アスリートの人たちも多く愛用しているトリガーポイントのフォームローラーがやっぱり口コミ件数も多く、高評価
ちなみに私は数年前からストレッチポールも使ってます
最初は、ストレッチポールをフォームローラーとしても使えるんじゃない！？と思ってしまったけど、調べてみたところやっぱりそれぞれ使用目的が違うものでした
フォームローラー
- 筋膜リリース
- セルフマッサージ
- 筋トレや運動のケア
- 血流、むくみ改善
ストレッチポール
- 姿勢改善
- 筋肉をゆるめる
- 肋骨を広げて深い呼吸を促す
- リラックス効果が得られ、副交感神経が優位に
↓ ストレッチポールはコチラを愛用中
せっかく買ってしまったけど、使いにくいようであればトリガーポイントのフォームローラーに買い替えようかな
でもひとまず聞かなかったことにして
、痛くない程度に加減して体重載せたり気を付けて使えば使えないこともないかな！！と思ってます
ikkaのGOKU楽パンツの冷感テーパードパンツ、着心地ラクラク、着るとひんやり気持ちいい
165cm 58kg、サイズはLにしようか迷ったけど恥を忍んでMに挑戦！
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