Ayurveda×Yoga インストラクター 伊藤 恵里 のブログ -15ページ目

Ayurveda×Yoga インストラクター 伊藤 恵里 のブログ

マレーシア・クアラルンプールを拠点に活動しています
アーユルヴェーダをベースに自然に寄り添う暮らし方のヒント、
海外生活やレッスンの案内などもこちらで案内しています

こんにちは♪

 

今年も高尾山、薬王院さんの特別な大広間をお借りして

ヨガと瞑想の特別クラスを開催いたします♪

 

私にとっての薬王院さんは、パワースポット、スピリチュアルな事がらに全く興味がなかった頃に

知人に勧められて開運祈願に訪れたのが2010年のことで...

まだレストランに勤めていた私は就きたいポジションに就くきっかけになったら良いなーと、

本当に軽い気持ちで訪れたのが始まりでした。

 

それから1ヶ月後に転機が訪れ、はじめて足を運んだ6ヶ月後にMyra先生と出会う事になります

 

私にとっては、人生が変わり始めた場所の一つで、

年に何回かは訪れる大切な場所の一つです♪

 

 

高尾山、薬王院さんは都心から90分というアクセスの良さや、

関東では有数のパワースポットとして、

また、ミシュラン3つ星に選ばれた事や、

気軽に登れ、夏場は日本一高い場所にあるビアガーデンや高尾山口にある天然温泉などなど!

 

 

本当に毎年、訪れるごとに人気の高さを感じる場所ですが、

そんな、お山の奥にあるご信徒さん向けに貸し出しをされている

大広間を特別にお借りして、ヨガと瞑想の特別クラスを行います。

 

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6月21日夏至、そして21日は真言宗開祖である空海さんの縁日にあたります。

 

早朝から特別なお護摩が焚かれる日

普段の賑わっている、お山とは少し違った空気が流れます

本来の静けさを感じてもらえたら嬉しいです♪

 

 

そして、昨年も大人気なのがこちらの精進料理♪

丁寧にひとつひとつが作られていて優しいお味がします😊

 

 

参加された方の中には、

私のように転職して、歩んでいる方や

人生の歩き方を変えた方が何名かいます。

 

あくまでも私自身の見解ですが、

高尾山や、その時の悩みの解決をしてくれるというパワーではなく、

悩みごと吹き飛ばして、よりその人がその人らしく生きる道を開いてくれるような気がしています。

 

天狗さまの扇🍁でバサーって、煩悩を吹き飛ばしてくれる感じw

本当に凄いので体感してほしいです!!!

 

一緒に楽しみましょう♪

 

 

 

【高尾山 薬王院日帰りリトリート】

◯開催日時 6月21日(木)夏至

10:00〜15:00 解散予定

◯参加費 

一般 ¥10,000
早割り ¥9,000 (4月30日迄に入金完了) 

ヨガリトリートリピーター様 ¥8,500

※ 昼食の精進料理の料金を含みます

 

【お申込方法】

件名に『高尾山日帰りリトリート参加希望』と記入の上、

メールにてお申込ください

◯お名前

◯連絡先(日中連絡のつく携帯電話など)

◯参加人数(代表の方はお手数ですが全員のお名前をお伝えください)

Mail...eritostokyo@gmail.com

 

 

 

こんにちは♪

 

東京は、少しずつですが 陽射しが柔らかくなって来ましたね☺️

 

冬から春にかけて、

季節の変わり目は、

身体の中でも少しずつ

冬から春へ向けて準備が進んでいます

 

春先に出やすい不調と言えば

鼻炎、花粉症、風邪などなど

呼吸器系に困ってしまう方も多いのでは

ないでしょうか?

 

 

アーユルヴェーダの『食』のWSを開催致します♪

 

 

アーユルヴェーダの食事というと難しそうなイメージもあるかもしれませんが

特別な食材ではなく

気軽に手に入る食材を利用して、

シンプルなお食事を生活に取り入れる方法をお伝えします♪

 

 

 

今回はアーユルヴェーダの基本的な考え方、

食べること

取り入れたい飲みもの

一回の食事の食べる量の目安、など

身体に摂り入れるモノとのお付き合いの仕方、

最近では少しずつ注目され始めた

アーユルヴェーダ の万能オイル

『ギー』の作り方 のデモンストレーション

をさせて頂きます♪

 

 

調理経験や、技術は必要ありません。

『食べる』ことを通して、

より健康的、快適な暮らしに興味のある方は

是非ご参加ください♪

 

 

皆さんのご参加お待ちしてます♪

 

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『アーユルヴェーダ・食のWS』

【開催日時】

3月3日 土曜日

13:00-15:00 予定

 

【開催場所】

美肌フレンチ Chamvail (シャンベール)

千代田区内神田1-18-9ノシロビル1F

 

 

【お申込】

メールの件名に

『アーユルヴェーダ・食のWS参加希望』と

記入の上、

◯お名前

◯ご連絡先

◯参加人数 (参加者全員のお名前)

◯体調管理等で気になる事や、知りたい事があればリクエスト伺います♪

 

Mail...eritostokyo@gmail.com

 

【参加費】

¥5,000

 

 

 

 

伊藤 恵里

 

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SPAOTEMACHI FITNESS CLUB】※会員制

◯毎週水曜日19:50-20:50 Detox Yoga

◯毎週木曜日 11:00-12:00 YOGA BASIC

 

 

NAMiZYOGASTUDIO 】

Tel...03-5755-3515

Mail...eritostokyo@gmail.com

グループレッスン・個人・セミプライベートレッスンのスケジュールはお問合せください(^人^)

レギュラークラスのご案内です♪

 

 

 

急なお知らせではありますが、

SPAOTEMACHI FITNESS CLUBの

1月31日(水)Detox Yoga、

2月1日(木)Yoga Basic

 

は、お休みを頂いておりますm(_ _)m

代行は、みきこ先生にお願いしています♪

(^人^)

 

2週目以降のレギュラークラスは

SPAOTEMACHI FITNESS CLUB (会員制)

◯毎週水曜日 19:50-20:50 Detox Yoga、

◯毎週木曜日 11:00-12:00 Yoga Basic

 

となります♪(^人^)

 

 

個人レッスンにつきましては上記以外のお時間帯で受付ております♪

メールにてお問い合わせください😊

eritostokyo@gmail.com

 

 

また、少し先になりますが

アーユルヴェーダの食事のWSを

3月3日13:00-15:00に予定しています!

調理技術は必要ありません

 

病気と呼ぶほどではないように思える

・身体の冷え

・便秘
・眠れない、寝つきと寝起きがスッキリしない
・気持ちが安定しない
・ヨガをしていてもなかなか身体の柔軟性が上がらない
・女性のお悩みにいつも上がる生理の重さや痛み、イライラ
 
などなど…
個人だけのツラさもあれば、恋人や職場の人間関係にも影響が出てしまう問題まで、
アーユルヴェーダの視点から症状の緩和へ、
『食事』でのアプローチ方法をお伝えさせて頂きます♪
 
詳細は改めてご案内致しますが、
興味のある方は是非ご参加ください😊
テーマは上記を予定しておりますが、
具体的に改善したい内容がありましたら事前にご連絡頂きましたら盛り込んで行う予定ですので、
お気軽にご連絡ください♪(^人^)
eritostokyo@gmail.com

 
寒い日が続きますが2月もよろしくお願いします♪(^人^)
 
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伊藤 恵里

 

 

SPAOTEMACHI FITNESS CLUB】※会員制

◯毎週水曜日19:50-20:50 Detox Yoga

◯毎週木曜日 11:00-12:00 YOGA BASIC

 

 

NAMiZYOGASTUDIO 】

Tel...03-5755-3515

Mail...eritostokyo@gmail.com

グループレッスン・個人・セミプライベートレッスンのスケジュールはお問合せください(^人^)

 

伊藤 恵里