東京都内近郊に出張ヨガをはじめ

スタジオグループレッスン、個人レッスンを

してますヨガインストラクター eri です♪

突然ですが皆さんに質問！
以下のチェック項目やってみてください♪

〼コンビニのお弁当を食べる機会が多い（毎日１食は食べる）
〼甘いお菓子に目がない
〼最近、吹き出物が多い
〼ストレスを感じることが多い
〼食事量は変わっていないのに太りやすくなった
〼ダイエット（減量）を意識している

〼ごはん（米）よりもパン食が好き
〼生理不順やPMSに悩みがある。薬の服用がある。

〼マクロビオティックの知識がある。もしくは実践している。
〼菜食主義である。

〼お肉・お魚は食べない
〼玄米を主食として白米は食べない
〼健康や美容のための健康法があれば必ず実践する
〼毎日、同じものを食べる習慣がある
〼大人になってから、アトピーやアレルギーになった
〼食生活に気を遣っているのに、貧血や無気力感、体力に衰えを感じている

上の項目にチェックが多い方は
８月８日(土)

『腸内デトックス＆サビない身体作りWS』に
是非、来てください♪

腸内環境を整える正しい知識をお伝えします♪

今回のWSは腸内デトックスというテーマから
女性限定のWSの予定でしたが...

座学担当、栄養士の明日香先生と打合せしてみて
これは、多くの方に知って頂いた方が良い！
と感じたので直前ではありますが

急遽、男性も参加可能にしました♪（^人^）

女性の方には、

最先端のアンチエイジングクリニックに

携わる明日香先生の
お話しは美容・健康ともに参考になると思います。

男性は、一から食べるものを選ぶ力が上がり、

食事に対する意識が変わると思います。

そして、このWS
お子さんのいらっしゃるお母様方に聞いて頂きたいです
最近ではお子さんのアトピーや、食物アレルギー、偏食等でお困りの
お母様方もいらっしゃると思いますが
キッチンから、家族の健康を守ってもらいたいなと強く思います。

より多くの方にご参加頂きたい気持ちから

こちらのWSの料金下げました♪（^人^）

ヨガレッスンも、もちろん行います♪

ご予約お待ちしてます♪（^人^）

『腸内デトックス＆サビない身体作りWS』

♢日時:8月8日(土) 15:45-17:45

♢場所 :目白の杜スタジオ

JR山の手線目白駅徒歩7分

♢持ち物:ヨガの出来る服装、水、筆記用具等

♢参加費

Eriのクラス受講された事のある方￥2,000

一般￥2,500

♢ご予約

件名に『8/8WS参加希望』と記入の上、

・お名前

・ご連絡先

・参加希望人数

・ヨガ経験の有無

をお伝えください♪

eritostokyo@gmail.com

eri*

生徒さん募集中

NAMiZYOGASTUDIO @目白

ダイエットクラス

毎週火曜日 18:15~19:15

Tel...03-5755-3513

Mail...eritostokyo@gmail.com

腸内デトックス&サビない身体作りWS

♢日時:8月8日(土) 15:45-17:45

Eriのクラス受講された事のある方￥2,000

一般￥2,500

♢ご予約

件名に『8/8WS参加希望』と記入の上、

・お名前

・ご連絡先

・参加希望人数

・ヨガ経験の有無

をお伝えください♪

eritostokyo@gmail.com

ダイエットモニターさん募集中♪

↓詳細はお問合せください♪
eritostokyo@gmail.com

{3C6FF8BF-54BA-4458-84E0-E2FA0D227B73:01}

ヨガスタジオMaala @麻布十番

Tel...03-6408-5288

【ハタヨガクラス】

毎週日曜日 15:30~16:30 ハタヨガ(麻布十番)

毎週木曜日 10:00~11:00 ハタヨガ (麻布十番)

Tel...03-6408-5288

info@yoga-maala.com

{2506A4E5-774A-45F3-BC0E-050623AD0023:01}

BeautyMaala@ 恵比寿

【朝ヨガ】

毎週木曜日 7:10~8:00

※ 完全月謝制・ご予約制クラスとなります♪

前日21:00迄にご予約ください（^人^）

Tel...03-5545-7588

info@yoga-maala.com

{0D82A3D6-0C9D-4C96-9F3C-8F87CABD2971:01}

ヨガ＆ピラティススタジオ terra @ 菊名

Tel...045－517－0062

【キャンドルヨガ】

毎週金曜日 19:30~20:40

【セルフマッサージ＆引締めヨガ】

日時: 7月20日海の日 10:30~12:30

参加費:チケット＋¥200 or ¥2500 (マットレンタル込)

持ち物:動きやすい服装、水、筆記用具など

☆ご予約・お問合せはMailでも受付てます♪

eritostokyo@gmail.com

{4280879C-2F12-43C7-AC2F-4CD1A3705F3C:01}

@千駄ヶ谷・北参道 TrueNature スタジオ

Tel...03-6455-4977

【ラージャヨガ】＊千駄ヶ谷＊

毎週土曜日10:45~12:00

{F5CDA026-CE68-43E6-A3CB-87CD2CA6BE57:01}

出張ヨガ、団体ヨガ、プライベートヨガ、体験レッスン等

ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください♪

コメント、メールでも受付中です♪

eritostokyo@gmail.com

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8/8 『腸内デトックス＆サビない身体作りWS』