こんにちは♪
あっと言う間に9月に入りますね😵
8月は1年前からスタートしたマインドフルネスメディテーションティーチャートレーニングの修了式を無事に終える事が出来ました♪(^ ^)
この1年間でDavid先生から学んだ事は数知れず…。
仏教ベースのメディテーションを学んだことで、
生活の身近にある悩んだり、落ち込んだり、なんだかモヤモヤ、ぼーっとしちゃうとか、頭の中が忙しく回り続けてしまう事だったり。
たぶん誰でも一度は経験した事ある様な、
ちょっとした日常に起こるアクシデント⚡️
(本人には大ごとに思えたりする事も…😅)
そんな事への免疫力がかなり上がった様に感じています♪(^ ^)
瞑想と言うとハードルを感じる方も多いみたいですが是非試してみて欲しいです(^ ^)
眉間の皺が緩んでほっぺた柔らかくなりますよ♪
クラスでは10分前後のメディテーションと質疑応答すら形で開催してます♪
まだ参加人数少なめ。興味ある方は今がチャンス！
是非一度参加してみてくださいね～♪*\(^o^)/*
【9月担当クラスのご案内】
-TrueNatureスタジオ-
○ 土曜日7:30-8:45 Meditation
○ 土曜日10:45-12:00 Raja YOGA
○ 9/2 (土)7:30-8:45 メディテーションクラスは秋田 リトリート参加のため休講になります
○ 9/2(土)10:45-12:00 Raja yoga クラスは代行のNina先生に担当して頂きます♪
○ 9/18(月)7:15-8:00 メディテーションビギナークラス代行担当します♪（^人^）
-SPA大手町- (会員制スタジオ)
○ 水曜日19:40-20:40 Detox YOGA
○ 木曜日11:00-12:00 YOGA BASIC
上記以外の時間帯で個人レッスンも行ってます♪
お問合せ...
📩eritostokyo@gmail.com
各スタジオ名をクリックするとスタジオのHPが開きます。
スタジオの雰囲気など参考になさってください♪（^人^）
◯ 毎週土曜日 10:45-12:00 ラージャヨガ
◯ 毎週土曜日 7:30-8:45 マインドフルネスメディテーション
【SPAOTEMACHI FITNESS CLUB】
◯毎週水曜日19:50-20:50 Detox Yoga
◯毎週木曜日 11:00-12:00 YOGA BASIC
会員制/男女クラスです！
都心にありながらフィットネスはもちろん、
天然温泉や、岩盤浴、エステも楽しめます♪
日帰り温泉も楽しめるクラブです♪疲れが溜まったらリラックスしに来てくださいね♪
【NAMiZYOGASTUDIO 】
Tel...03-5755－3515
Mail...eritostokyo@gmail.com
グループレッスン・個人・セミプライベートレッスンのスケジュールはお問合せください（^人^）
eritostokyo@gmail.com
伊藤 恵里（^人^）