アーユルヴェーダをよりヨガのプラクティスに活用させる為のWS
『アーユルヴェーディックラージャ』
で初めてのWS開催させて頂きます♪
アーユルヴェーダとは
生命科学とも言われるインド5000年の歴史を持つ
伝統医学です
アロマセラピー、オイルマッサージ、ハーブ、ヨガ、食事...などで耳にした事がある方も多いと思いますが、
アーユルヴェーダは身体の状態に応じて
適切な食事や、運動、生活の仕方など
幅広く生活に役立てる事ができます♪
そして、アーユルヴェーダでは
個々の体質毎に健康的に保つためのアプローチ法が変わります
それぞれ体質毎に、
壊しやすい身体の部位があり、アンバランスしやすい心があります。
体質を知り、性格を知り、
身体と心の強みとアンバランスしやすい自分のウィークポイントを知る事は、
ネガティヴな部分への気づきだけでなく、
そこから注意するべき生活、
より身体的だけではなく
心も健やかに暮らすのに何をしていけば良いのか？理解する事ができます。
そして、心をクリアに過ごすのに
とーっても有効的なラージャヨガは瞑想のヨガだと認識されがちですが、
ヨガのアーサナ(ポーズ)を行う際にも
心を使って行います。
意識を変える事でアーサナの効果
身体に働きかける事だけではなく
心の向きをしっかり変えて
鍛えていくと言うことは
ストレス社会を生き抜くのには
心を清浄に保つ事は不可欠ではないでしょうか？
ヨガに慣れてきて
身体を動かす心地良さ、健康に繋がるのを
理解される方は多いと思いますが
より深くリラックスして
心身共に健康に導いていくために
アーユルヴェーダの知識をよりパワフルに健康に
働きかけてみませんか？☺️
ヨガに慣れている方にも、
そうでない方にも
ご自身の身体と心との付き合い方や、
普段のプラクティスに変化が生まれます♪
皆さんのご参加お待ちしています♪
『アーユルヴェーディックラージャ』
2016年1月17日(日)
13:00~15:30 (2.5H)
料金 ¥3500
お問合せ・お申込み
Tel...03-6455-4977
eri*
TrueNature スタジオ 千駄ヶ谷・北参道
Tel...03-6455-4977
【ラージャ ヨガ】
毎週月曜日19:00~20:15
7日(月)14:15-15:15
15日(火)18:15-19:15
21日(月)13:45-14:45
《太陽礼拝108回を目指そう！》
12月27日(日)14:30~ ※17時終了予定
詳細はこちらをご覧ください♪（^人^）
eritostokyo@gmail.com