東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
スタジオ グループレッスン、個人 レッスン を
してますヨガインストラクター eri です♪
『ラージャヨガ』に変更になります♪
ハワイ、カウアイ島、HALE PULE
Myra Lewin マイラ リューウィン先生のもと
学んだ
他者にも自分にも愛を持って接し、
心の動き見つめる瞑想を大切にするヨガ
アーサナや、瞑想を行う際だけではなく、
より日常の暮らしにも
他者を通して、心を通して、身体を通して
自分を輝かせ満たす生きるヨガ
ラージャヨガは
『王道』『王様』のヨガとも呼ばれています
それは自分自身の心と身体、思考や感情を
コントロールし、
正しい判断をし、決断力を身につけていく
精神性の高いヨガと言われているからです♪
瞑想初心者の方でも
誘導瞑想を通して
静かに内側を見つめ 外側からの緊張を緩め
柔らかな呼吸を意識しながら
それぞれのペースで
ゆっくり静かにアーサナを行い
本来の自分と繋いでいきます
普段、身体や心と向き合う機会が多い方でも
そうでない方でも、
より自分の本質と深く近づいていけます
アーサナを行う際にも、
身体を痛めない事を1番に、
愛情を持って自分の呼吸が安定する
心地良いところ、呼吸のタイミングで
身体を動かしていきます♪
リラックスした状態で瞑想するように
静かにヨガしましょ♪（^人^）
eri*
生徒さん募集中
NAMiZYOGASTUDIO @目白
ダイエットクラス
毎週火曜日 18:15~19:15
Tel...03-5755-3513
Mail...eritostokyo@gmail.com
ダイエットモニターさん募集中♪
eritostokyo@gmail.com
ヨガスタジオMaala @麻布十番
Tel...03-6408-5288
【ハタヨガ クラス】
毎週日曜日 15:30~16:30 ハタヨガ(麻布十番)
毎週木曜日 10:00~11:00 ハタヨガ (麻布十番)
Tel...03-6408-5288
info@yoga-maala.com
BeautyMaala@ 恵比寿【朝ヨガ】
毎週木曜日 7:10~8:00
※ 完全月謝制・ご予約制クラスとなります♪
前日21:00迄にご予約ください（^人^）
Tel...03-5545-7588
info@yoga-maala.com
ヨガ＆ピラティススタジオ terra @ 菊名
Tel...045－517－0062
【キャンドルヨガ】
毎週金曜日 19:30~20:40
【セルフマッサージ＆引締めヨガ】
日時: 7月20日 海の日 10:30~12:30
参加費:チケット＋¥200 or ¥2500 (マットレンタル込)
持ち物:動きやすい服装、水、筆記用具など
☆ご予約・お問合せはMailでも受付てます♪
eritostokyo@gmail.com
@千駄ヶ谷・北参道 TrueNature スタジオ
Tel...03-6455-4977
【ラージャ ヨガ】＊千駄ヶ谷＊
毎週土曜日10:45~12:00
出張ヨガ、団体 ヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等
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