ママさん&ちびっこ達と出張ヨガレッスン♪

東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
ヨガインストラクター eri です♪

今日は朝から出張ヨガで

ママさん達とレッスンしてきました♪

本日のレッスン場所は区民会館！

お子様が通う幼稚園のそばにあるそうで

会場はたたみ♪

マットからはみ出ちゃっても優しいですよね♪

私は壇上に上がらせて頂いちゃいました♪( *´艸｀)

女の子にレッスンお手伝いしてもらいました♪

前半は、頭やお顔をスッキリさせるストレッチと呼吸法たっぷり行って、

背骨を上からと下から丁寧に動かして

上半身を緩めていきます

スタンディングは今回少し短めにして

バランスをみながら、胸を開いていくポーズを中心に、全体的にリラックス重視のレッスン♪

最後にお母様方にシャバーサナ、シカバネのポーズを取ってもらってる間の一コマ♪⇩

みんなで作戦会議w

私『いつもママたち、ごはん作ってくれたり、お掃除してくれたり頑張ってくれてるでしょー⁇』
チビちゃんズ『うん‼︎いつもいっぱい優しくしてくれる‼︎』

私『そうだよね♪そしたらね今ママ達にお休みしてもらってるから、私が目覚まし鳴らすまでの間少しだけシーできる？』

チビちゃんズ『できるー‼︎(ヒソヒソ…)』

私が合図するまでみんなで協力してくれました♪ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

嬉しかったー♡

お子さんや家族を想って、

日々忙しくされてるお母さんと、

そのお母さんを想ってお利口さんにしてくれるちびっこ達♡

なんとも素敵な調和の取れた愛に溢れたシャバーサナでした♪( *´艸｀)

お呼び頂きありがとうございました♪

小さなお子さん達とも一緒にヨガをして、私も癒される素敵なレッスンでした♪

eri*

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