麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
ヨガインストラクター eri です♪
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
ヨガインストラクター eri です♪
東京 は今日は暖かかったですね♪
午後のレッスンに久しぶりに会うお友達がレッスンに来てくれて少し肩の力が抜けました♪ありがとう（^人^）
夜のレッスンがお休みだったので
インストラクター資格を取った時のノートや、新しいヨガの本とか見ながら自分だけのヨガ時間♪
『心に従いなさい。』
『踊る様に、歌うように楽しくヨガをしなさい。』
大好きな先生から言われた言葉と
身体で感じる事と直感。
頭で考えたり身体で感じたりしながら
たっぷりヨガしました♪（^人^）
自分でケアをしたり、
良い感覚もそうでないものも感じたり
そこから変わっていく 心と身体。
この作業をうまくクラスで
シェアしていきたいな
一歩ずつ進んでいこう♪
eri*
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