東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
ヨガインストラクター eri です♪
麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
ヨガインストラクター eri です♪
夏も近づいてきて 薄着になる機会も増えてきていますが、
皆さん、薄着の準備はできていますか⁇
まだ準備段階の方にダイエットの話しを
少しだけ…
ポイントだけ抑えたら減量って実はとっても簡単なんですよ！
日常生活なら、エレベーターを階段に、
歩く速度を早歩きに、
猫背でダラダラ座るのを きちんと体幹を意識して座ってあげる。
足全体をきちんと使って立つこと。
食事も揚げ物、甘いものを抑える。
内臓を冷やさない。
もちろん、体もね
ヨガやエクササイズ、エステに通っても
通ってレッスンや技術を受けられる時間は
限られていると思います。
だから、普段の過ごし方がやっぱり大切！
その為に必要な事は指導します！
まだまだ夏本番に間に合うと思います
自信を持って過ごす為にも
少しずつ頑張りましょうね♪
ダイエットヨガは個別指導とさせて頂いておりますので 興味のある方はお問合せください
eri*
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eritostokyo@gmail.com
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麻布十番 スタジオ Maala
毎週日曜日 15:30~16:30 ハタヨガクラス目白スタジオ毎週水曜日 19:45~20:45 Basic クラス毎週金曜日 21:15~22:30 リラックスナイトヨガ
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