東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
ヨガインストラクター eri です♪
麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
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また筋肉をほぐす事によって関節の稼働域を広げていきます。
激しいトレーニングで作る大きな筋肉とは違って
ヨガでは細くてしなやかな筋肉が身に付きます
なんとなくモデルさんの多くが
ヨガをしてるのも納得できますよね♪
ポーズの中には体を大きくねじるポーズがあります
それらのポーズには、内臓に働きかけ老廃物を排出しやすくし、
女性に多い 便秘やむくみの解消、
くびれもつながるんですよ♪
もちろん ウエストをねじりながら体の奥の筋肉を鍛える事によって
男性に多いぽっこりと突き出た下腹を凹ます事もできます♪
代謝が上がると太りずらくもなるし
免疫力が上がるので体調を崩しにくくなります！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ヨガは、心も体も整った無駄のない体と心を手に入れ
内面から輝くその人だけの美しさを手に入れる事ができます。
内面から輝くその人だけの美しさを手に入れる事ができます。
初めての方は ヨガを難しく感じる事も
あると思いますが
簡単なポーズや呼吸からはじめて
続ける事によって
身体つきや肌の変化、体調や気持ち
外側も内側からも変わっていく自分に驚くと思います( *´艸｀)
興味があれば迷わず体験レッスンに
いらしてくださいね♪
eri*
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