麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )ヨガインストラクターeriです♪
明治大学 職員会 ６０周年記念企画に ４つのキャンパスに 講師として伺ってきました♪
今回お声かけ頂いた内容は
明治大学の職員会６０周年を記念して対象者は大学職員様（男女）
１レッスン３０分の椅子に座りながらの簡単なレッスン
厚生労働省によると、全国で腰痛をかかえる人は推定で2800万人。
うち、仕事が原因で発症する病気の6割を腰痛が占めており，
４０～６０代の約４割が腰痛に悩んでいるそうです
長時間のデスクワーク・PCの利用による慢性的な腰痛や肩こり，眼精疲労で日
頃から「何となく身体がだるい」「疲れやすい」と
こうした日常的な不調を解消するのに役立ち，気軽に参加できる出張ヨガ教
室で「イスヨガ」（椅子に座ったままできるヨガ）等を体験
初心者向けで，かつ会場の準備・片付けや参加者の準備がなるべく簡易な
ものということで，椅子でできるヨガを
仕事の後や合間でも，参加頂きましたす
座学中心の研修企画が多いようですがで，実際に身体を動かす要素を取り入れ，直接的に仕事のリフレッシュに役立ち，
また日々の業務の中でも簡単にできる運動としても身につけ，心身ともに健康的な生
活の一助にしてもらう事が目的♪
2日目、５月２３日に 伺ったのが 明大前駅 にある 明治大学 和泉キャンパス♪
こちらのキャンパスもやはりとても大きい...
この日は 会場のセッティングを 私を囲んで円を描くように椅子を準備して頂きました♪
前日に予定されていた参加人数様よりも 多く足を運んで頂き嬉しい悲鳴をあげさせてもらったので
こちらのキャンパスにはさらに多く資料を持参したのですが
さらに参加者様が増えて またまた嬉しい悲鳴をあげさせて頂きました♪
こちらのキャンパスの皆さん本当に仲が良くって 楽しくお話しをしながらレッスンしていたら
またまた ほんの少し長めのレッスンに...
こちらでも レッスン終了後には
『すっきりした～』
『３０分だけでも変わる～』
『気持ちよかった～』
皆さんの笑顔がとても嬉しかったです♪
こちらのキャンパスで 会場のセッティング等でお世話になった担当様は
ヨガをされているみたいで
『陰ヨガ』のお話しをしたら 興味を持って頂けたので
一緒にヨガができたらいいな～♪
和泉キャンパスの皆さん
アーサナ（ポーズ）中の集中力高くて 解放したときの
皆さんのお話しする雰囲気がとても のほほん♪としていて私も癒されましたw
一緒にヨガを行って時間を共有できるって本当に幸せです
和泉キャンパスの職員様
ありがとうございました♪
eri*
生徒さん募集中
麻布十番 スタジオ
毎週土曜日13:00～14:00
麻布十番スタジオは ビギナークラスのみのご案内となります♪目白スタジオ平日 午後スタイルアップ クラス平日 午後 マンツーマン レッスン
目白スタジオはクラスによってお子様同伴可能です♪
出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください！
コメント、メールでも受付中です♪
eritostokyo@gmail.com↓↓↓ヨガがしたくなったらクリック♪
