麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )ヨガインストラクターeriです♪
明治大学 職員会 ６０周年記念企画に ４つのキャンパスに 講師として伺ってきました♪
今回お声かけ頂いた内容は
明治大学の職員会６０周年を記念して対象者は大学職員様（男女）
１レッスン３０分の椅子に座りながらの簡単なレッスン
厚生労働省によると、全国で腰痛をかかえる人は推定で2800万人。
うち、仕事が原因で発症する病気の6割を腰痛が占めており，
４０～６０代の約４割が腰痛に悩んでいるそうです
長時間のデスクワーク・PCの利用による慢性的な腰痛や肩こり，眼精疲労で日
頃から「何となく身体がだるい」「疲れやすい」と
こうした日常的な不調を解消するのに役立ち，気軽に参加できる出張ヨガ教
室で「イスヨガ」（椅子に座ったままできるヨガ）等を体験
初心者向けで，かつ会場の準備・片付けや参加者の準備がなるべく簡易な
ものということで，椅子でできるヨガを
仕事の後や合間でも，参加頂きましたす
座学中心の研修企画が多いようですがで，実際に身体を動かす要素を取り入れ，直接的に仕事のリフレッシュに役立ち，
また日々の業務の中でも簡単にできる運動としても身につけ，心身ともに健康的な生
活の一助にしてもらう事が目的♪
素敵な企画ですよね♪
お世話になった担当様はヨガの未経験と伺ったのですが
お話を伺って とてもヨガを理解されている愛情深い方だなと感じました
初日５月２２日に 伺ったのが お茶の水駅 にある 明治大学 駿河台キャンパス♪
建物の立派さにとても驚きました...
レッスン会場までの長いエスカレーターからロビーをパチリ♪
レッスン会場にはこんな案内を出して頂きました♪
すごく嬉しい♪( *´艸｀)
天井がとても高くてキレイな会場♪
当初予定されていた参加人数様よりも 多く足を運んで頂き
余分持っていった資料が足りず嬉しい悲鳴をあげさせてもらいました
会場の広さと雰囲気に少し緊張しながらレッスン開始したのですが
時間が経つにつれ リラックスモードで お時間４０分位頂いてしまってごめんなさい
レッスン終了後には
『すっきりした～』
『３０分だけでも変わるのね～』
『気持ちよかった～』
皆さんの笑顔がとても嬉しかったです
レッスン終了後は 数名の職員様とお話しする時間があったので
椅子で行うヨガとは別に、肩こりの改善する為の運動と
立位のアーサナを少しだけ壁を利用して行いました♪
『開始前に 肘を痛めているので出来ない事があるかもしれません...』と声をかけてくださった
女性職員様は元気になったかな？
駿河台キャンパスでは 座骨神経痛の解消運動も交えたのですが
普段の生活で行ってもらえているかな？なんて
数日しかたっていないのですが とても気になります♪
一緒にヨガを行って時間を共有できるって本当に幸せです
駿河台キャンパスの職員様
ありがとうございました♪
eri*
生徒さん募集中
麻布十番 スタジオ
毎週土曜日13:00～14:00
麻布十番スタジオは ビギナークラスのみのご案内となります♪目白スタジオ平日 午後スタイルアップ クラス平日 午後 マンツーマン レッスン
目白スタジオはクラスによってお子様同伴可能です♪
出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください！
コメント、メールでも受付中です♪
eritostokyo@gmail.com↓↓↓ヨガがしたくなったらクリック♪
