ホ・オポノポノ

東京都内近郊に出張ヨガをはじめ
麻布十番、目白、都内スタジオヨガ教室で
ヨガを教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )ヨガインストラクターeriです♪

皆さんホ・オポノポノ（Hoʻoponopono）という言葉をご存知ですか？

ハワイ語辞典で
「心の洗浄。祈り、議論、告白、後悔、互いの補償と許しによって関係を整える家族会議」
と定義される言葉。

４つのシンプルな言葉を使って自分自身や不和のある相手との関係の『クリーニング』に
用いられるようです

その４つとは...

「ありがとう」
「ごめんなさい」
「許して下さい」
「愛しています」

唱える順番にはあまりこだわらずに自分の心の中にゆっくり染み込ませていきます

心の中で不快に感じてしまった事に対して唱えその気持ちを手放していく作業

また、未来に対する過度な期待も同様に行い期待しすぎずに
ゼロの状態にすること

なので、『クリーニング』なんて呼ばれているんですね

いつもクリアな気持ちで居られたら良いですよね♪

自分の心のクリーニングにも良い言葉と思いますが

大切な人との関係で
いつでも

『ありがとう』
『ごめんなさい』
『許してください』
『愛しています』

この４つの言葉が素直に伝えられたら人間関係が滞ることもないのかな？
なんて思ったりします

あ～♪ハワイ行きたい♪( *´艸｀)