東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )ヨガインストラクターeriです♪
NAMiZ(ネーミズ)ヨガ スタジオ では、
ただいま生徒さんを募集しております
ヨガに興味があるけどナカナカ始められない…
難しそう…
ついていけないんじゃないか…
様々な不安があると思いますが
NAMiZ (ネーミズ) ヨガ スタジオ のレッスンは基本的に 60分で 行っています
生徒さんにお持ち頂きたいのは
動きやすいお着替え(ジャージやTシャツ等) と、お水ですﾟ+｡(o･ω-人)･.｡
ヨガウェア のレンタルがなくて
本当にごめんなさい
ヨガマットは 無料のレンタルマットがありますので そちらを ご利用頂くか
大好きなマットがあればお持ちください
60分のレッスンでは
簡単なストレッチ～立って行うアーサナ(ポーズ) や、座って行うもの、寝転がって行うものナドナド…
ヨガ 初心者の方向けクラスで10ポーズ位～中級 向けで20ポーズ弱位かな？
簡単な呼吸法を交えながら行っていきます
呼吸法は 初めての方には難しく感じる事もあるかもしれませんが
慣れると深い呼吸が気持ちよくなってきますよ
クラスによりますが
ハタ、ラージャヨガ、隠ヨガ、ピラティスの動きをミックスして
生徒さんの気になる お体の不調や
気になる部位を 改善出来るように
メニューを組んでいます
NAMiZ ヨガ スタジオは 多くても5名前後迄の
少人数制 ですので 出来るだけ生徒さんの動きをしっかりみていくヨガスタジオです
もちろん 男性もOK
女性で、男女クラスがNGな方には女性のみのクラスも行ってますので
気軽にお声かけください
スタジオ内での マンツーマンや、知ってる方だけで行う グループレッスン
他にも、ご自宅、職場で行う
出張の団体ヨガレッスンや、プライベート ヨガレッスン
減量を目的とした、食事管理とヨガの
ダイエット ヨガレッスン 
ナドナド…
みなさんの目的に合ったクラスを
ご用意しておりますので
お気軽にお問い合わせください
2013年は ヨガでお正月太りを解消
ヨガの効果で 免疫力アップ
しっかり動いて 健康な体作り
ヨガを通じて みなさんと素敵な時間を
共有できるのを楽しみにしています
eri*
生徒さん募集中
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目白スタジオ
平日 午後クラス
目白スタジオはクラスによってお子様同伴可能です♪
平日夕方クラスも開講中
出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等
ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください！
コメント、メールでも受付中です♪
eritostokyo@gmail.com
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