こんばんは♪
東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )ヨガインストラクターeriです♪
今日も寒かったですね～
日に日に日に日に…
冬が…冬として大活躍してきている
気がしてなりません…
…が‼
スタジオの中は なるべく暖かくなるようにしていっぱい体動かしています
寒さで体が縮こまらないようにね
かなり薄着ですが…
さて…
ヨガの効果の中には 筋トレ的 側面意外にも精神面に大きく関わってくるのです。
心と体は繋がっているので
心が弱まると、体も弱くなります
『病は気から』なんて言いますよね
逆に、心が強くなれば体も強くなります
どちらかの力が弱くなっていると感じたら
どちらかを鍛えてあげると バランスがとれるようになります。
心が折れそうな事があったら…
体を元気にして、ゆっくり休めて…
自分を大切にして欲しいです
体の声と、心の声にちゃんと向き合って欲しいです
誰か大切な人を思うように
自分にも優しくする方が一人でも増える事を願っています
eri*
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