東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )ヨガインストラクターeriです♪
1日中 雨で シトシト
今日は 寒かったですね～さて、秋～冬にかけて女性はダイエットを意識しずらくなる季節に感じます
女性なら
夏の薄着、 足元は なま足 のサンダルから ショートブーツ、ロングブーツになり
夏は水着を意識して頑張っていた方も 着込んでいく季節なので仕方ないとは思いますが。。。
ダイエット をするに当たって１番大切な事は
やはり意識し続ける事だと思っています
目標を決めて、自分の 信念を変え、新しい自分に向けて努力し続ける事の様に思うのです
高い意識を 持ち続ける事はとても難しいです
もちろん、これはダイエットだけの話ではありませんが。。。
自分自身の 健康の為、健康維持、健康増進、美容の為、仕事の為、
様々な目的で『ダイエット』を始めると思いますが
目標を見失わずに居続けて欲しいと思います
ダイエット成功の秘訣は
１、目標を常に意識して過ごす
２、自分がやっていること、自分の選択を信頼する
３、新しい自分を信じる
４、常に明るい気持ちで取り組む
ダイエットはツライ事ではなく
サナギが蝶になるみたいに 古い自分が作ったからだを脱ぎ捨てて
新しい自分になって 飛び立つ作業
くらいに思って取り組んでほしいです
古い習慣は捨てて新しい未来の自分のために頑張りましょう
eri*
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