東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
麻布十番、目白、恵比寿 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます ヨガインストラクターeriです♪
東京 は久々に雨
すごかったですね～
いよいよ９月ですね～♪
昨日、髪の毛の色を変えました
こんなに黒いのは何年ぶりでしょ
新しい仕事の準備であります
９月前半は全ての見直しとリセット。
メンタルダイエットもします。
何もないところから新しいコトにも挑戦して行きたいと思います
要らないものは捨てて、
欲しいモノが手に入るスペース作りをしていきます
ネガティブな感情は吐く息と共に吐き出して
吸う息とともに良いエネルギーを体に取り込む
呼吸は吐き切ると 息を吸い込もうとしなくても 自然に体に入ってきます。
息を吐く事を忘れる位の緊張状態では
新しい空気を吸えない。
息をする事は生きること。
しっかり呼吸しながら まずは捨てるモノ捨ててきます！
クローゼットに眠ってる何かだったり
今までの感覚・感情・考え方だったり
パソコンの使ってないファイルだったり
過去には必要で 支えてくれたもの達に
敬意を払って さよなら していきます
日曜日
お休みの方は しっかりお体癒してくださいね
お仕事の方‼
今日は比較的涼しいので頑張りましょ～(´∀｀)
eri*
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