おはようございます♪
東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
麻布十番、目白、恵比寿 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます ヨガインストラクターeriです♪
つぃに夏バテしました…
冗談です(・∀・)
毎日、食欲が衰える事もなく食べて元気いっぱいです！
一日、エアコンの中で打ち合わせ
をして 体が冷えた日の夜は
エアコン切って おでこに 冷えぴたして眠ります
枕の横に アロマオイルを数滴
たらしたコットン置いて香り漂わせてます
部屋に焚かないのがポイントです
朝起きると髪が良いかおり～
で
気持ちよく目覚められるんです
いつまでも 枕のそばに居たい気持ちになります:*:・(￣∀￣)・:*:
私はアーユルヴェーダの体質が
ヴァータ 体質で 気が付くと眠らずに
動き過ぎてしまったりするので
頑張って眠るようにしてます
夏風邪 流行ってるみたいなので
皆さんも エアコンやお食事でのお体の冷やし過ぎには十分お気をつけくださいねっ( ´ ▽ ` )ﾉ
eri*
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