こんにちは！
アーユルヴェーダライフコーチのえりです！
今日も見に来てくれてありがとうございます！
今日は、
忙しくなってくると、
陥りがちなモンキーマインド
についてお話します！
宇宙意識や潜在意識からの直感✨を受け取るには
内側が静かであることがめちゃめちゃ大事！
潜在意識や宇宙意識とつながって
人生を思い通りに変える！と決めた方
自分の可能性を最大限に発揮して
人生を謳歌する！って決めた方
「頭の中がざわざわして落ち着かない」
「考えなくてもいいことを延々と考えてしまう」
「時間がない気がして焦る」
「やっぱり自分にはできないかも…」
「集中したいのについ関係ないことをしてしまう！」
こんなふうに感じることありませんか？
特に秋冬は、
こんな心の状態になりやすい！
このように
心があちこちへ飛び回って止まらないのを
アーユルヴェーダでは
“ヴァータマインド”
といいます！
ヴァータとは？ ――
風のように“動く”エネルギーのこと
アーユルヴェーダでは
私たちの心と体は
「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」
という3つのエネルギー（ドーシャ）で
できているといわれています！
その中でヴァータは
「風」と「空」の性質を持ち、
“動き”や“変化”をつかさどるエネルギー！
もともとこのエネルギーを多く持つ
ヴァータ体質の方は
創造的でアイデア豊か、直感も鋭いのが魅力！🌟
ですが、
この風のエネルギーが強くなりすぎると
心が不安定になり、
あれこれ考えすぎたり、焦りや不安が
生まれやすくなります！！
頭の中でサルが飛び回るような
“モンキーマインド”
とも呼ばれます！🐒💭ウキッーー！！
秋冬は、自然界に「冷」「乾」のエネルギーが
多くなるから私たちも影響されちゃいがち！
このヴァータマインドになると、
私たちの思考が
“今ここ”にいられなくなります！
未来を心配したり、過去を思い出して悔やんだり
あっち行ったりこっち行ったり...
それも不安や心配、焦りなど
ネガティブな思考や感情に苛まれやすくなります！
心の中で嵐が吹き荒れて、
心の静けさがかき消されてしまい、
内側の宇宙意識からの直感を
聞き逃してしまいます！！
宇宙意識とつながるために必要なのは
「内側が静かであること」！
内側が静まることで、
直感が冴え、宇宙の導きを
自然に感じられるようになります！
だから、まずは
ヴァータを鎮める
ことが大切です！
そこで、
アーユルヴェーダでできる
簡単ヴァータケアをご紹介します！
ヴァータは“風のエネルギー”
「冷たい」「軽い」「乾燥」「不安定」
の質を持ちます！
なので「温かい」「重い」「しっとり」「安定感」
を与えてあげると整います🌿
たとえば、
-
温かいスープや白湯をゆっくり味わう
-
オイルでセルフマッサージをする（特に足裏や耳、頭）
-
深くゆっくり呼吸する
-
スマホを見ない“静かな時間”をつくる
これだけでも、心がスッと落ち着き、
不安や焦りが自然にやわらいでいきます！
そして、内側が静まると、
自分の本音に気づいて
自分の望みを素直にお願いできるようになり
宇宙意識や潜在意識からの
サポートやインスピレーションに
気づきやすくなります！
あなたの中にはすでに
何でもできる無限の力があります！🌈
あなたがなりたいと思った自分になる力！
行きたいと思った場所に自由に行く力！
やりたいと思ったことを自由にできる力！
人を惹きつける魅力！
あなたはそんないろんな体験するために
生まれてきました✨
「現状から考えたらそんなんムリに決まってる！！」
って思っちゃうかもしれないけど、
あなたの内側にはそれを可能にする
無限の力があります！
なりたい自分になり
大好きな人に囲まれて、
やりたいことをやって
行きたいところに行く！！
内側からあふれる
ワクワクや幸せ、安心感—
その感覚を、感じる世界へ一緒にいきませんか？
心配や不安は、
ただ風のエネルギーが増えすぎただけ！
あなたの本質は
静かで揺るがない光の存在✨
ヴァータを鎮め、
内側を静かに整えることで、
その光—あなたの無限の力—が
自然と輝き出します！！
だって、あなたの内側の宇宙は
いつもあなたを全力で応援しているから！！
🌿さあ！！
宇宙意識、潜在意識とつながって人生を変える！
と決めた方は、
今この瞬間から人生を無限に豊かにする
奇跡の法則をあなたの手で掴みとってください！！
2025年も、あと2か月
あなたが本気で変わるきっかけになります！
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