こんにちは、えりです。
前回までのブログで
現実を変えたいなら、
まず意識を変えることが大切！！
それは、未来意識で今を生きることが
現実を理想の方に動かす秘訣だよ～✴
というお話をしましたが、
今日はそれを可能にする
「心と体の土台エネルギー」についてお話します✨
現実を変えるためには、
「思考を変えたらいいのよね！」って、
「考え方だけ変えればいい！」と
つい思いがちですが、
実はそれだけでは現実はなかなか変わりません！！
なぜなら、心と体の土台が整っていないと、
未来の自分に意識を合わせることや
直感をキャッチしたり
直感に従って行動する力が
十分に発揮できないからです💭
例えば、仕事が終わって体がだるいとき、
「今日こそ新しいことに挑戦しよう！」と思っても、
ついソファでスマホを見てしまう…
そんな経験はありませんか？
それはまさに、土台が整っていない状態！
心も体も、モヤモヤしていると、
意識が曇って、行動に影響してしまいます！
逆に、朝少しだけでもヨガやストレッチをし、
深呼吸をして、心を落ち着けるだけで、
頭がスッキリします！
ひらめきや自分にとって良い方を選べる選択力が
自然にうまく働くことがあります！
これは土台が調っているから！
私自身も、毎朝少しだけ
体と心を整える時間を持つようになってから、
迷いが減り、やりたいことをサクサク進められるように
なりました🌈
これは、ヨガのパンチャコーシャという
考え方からも言えます！
私たちの身体は５層になっていて、
真ん中に魂があります！
1️⃣ アーナマヤ・コーシャ（肉体の層）
👉 いちばん外側。食べたものでできている「体そのもの」。
例えるなら、車の「ボディ」
体調や生活習慣によってコンディションが左右される！
2️⃣ プラーナマヤ・コーシャ（エネルギーの層）
👉 呼吸や血流、エネルギーの流れ
例えるなら、車の「ガソリンや電気」
ここが滞ると元気が出ないし、
整うとスッと軽やかに動ける！
3️⃣ マノマヤ・コーシャ（心・感情の層）
👉 思考や感情の働き
例えるなら、車の「ハンドル」
不安やモヤモヤに引っ張られると
進む方向がブレるけど、
落ち着くとまっすぐ進める！
4️⃣ ヴィジュニャーナマヤ・コーシャ（直感・智慧の層）
👉 潜在意識、本質を見抜く力や直感。
例えるなら、車の「ナビシステム」
土台が整っていると、
未来への正しい道しるべを自然に教えてくれる！
5️⃣ アーナンダマヤ・コーシャ（至福・魂の層）
👉 もっとも奥にある、喜びや至福の感覚
例えるなら、
車に乗って「風を感じながら自由に走る楽しさ」そのもの！
外側の層が整うことで、
この深い幸福感につながれる！
これらは、全て繋がっています！
どれかが乱れていると、
車は目的地にうまく辿り着けないように
私たちのも、一部分でなく、全体が整うことで、
本当の意味で
意識の変化を現実につなげられるということ！
あなたも感じたことがあると思います！
「整うと軽やかになる」
その感覚です！✨
なので、
人生を変えたい！
現実を変えたい！
なら、
意識を変えること！！
そのために、
体や心の土台エネルギーを
整備していきましょう！
今日からできるとてもシンプルな方法をご紹介します！
✔ 深呼吸をして、身体の隅々まで新しい空気を届ける
✔ 身体の感覚に耳を向ける
✔ 自分にOKを出して、優しく微笑みかける
これだけで、
あなたの土台エネルギーは変わり始めます💖
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今日もありがとうございました！