こんにちは！えりです！！
今日は、あなたの理想の人生を創る方法
についてお話します！
それは、まず、
自分の本来のエネルギーを目覚めさせることが鍵です！！
毎日、家事や育児、仕事に追われて
「このままの毎日で本当にいいの？」
ふとそう思うことがあっても、
どうしたらいいのかわからず、
また忙しい日常に流されてしまう。
そんなことはありませんか？
もっと自分を活かせる生き方をしたい！！
って感じているあなたに、
アーユルヴェーダと宇宙意識を使った
”自分を満たすメソッド”をお伝えします！！
これを実践すると、
心も体も整い、
あなたの本来の魅力が目覚め
理想の人生へと加速します！
自分の本来のエネルギーを活性化させるというのは...
例えば、スマホの電波が悪いと
どんな高性能なアプリを使おうと思っても
うまく動きませんよね。
それと同じで
「体と心の本来のエネルギー」が乱れていると
どんなに頑張っても、思うように進まなかったり
本来の力を発揮できないのです！！
そこで、体と心の本来のエネルギーを整えるのに
ぴったりなのが、
アーユルヴェーダと宇宙意識なんです！！
アーユルヴェーダの食事や生活習慣で
体と心のエネルギーバランスを整え、
調和した状態をつくります！
そして、これまで
自分に制限をつくっていた古い意識に
宇宙意識を上書きして
体・心・魂（意識）の調和を高めると
理想の未来を引き寄せる力が高まります！
「毎日がただ過ぎていく...」
「最近、体も心もバラバラで、やる気が湧かない」
「やりたいことがあるのに、何から始めればいいのか分からない」
じつは、私も以前はこんな風に感じて
モヤモヤしながら毎日を送っていました。
そんな時に
アーユルヴェーダと宇宙意識に出会って
最初は半信半疑だったんですけど
実際に取り入れてみると、
毎日が楽しく、心地よく変わっていったんです！
なので、あなたが同じように感じていたら
ぜひ、アーユルヴェーダと宇宙意識を
とりいれてみて欲しいんです！！
でも「忙しいんだよ～」っていう方に
すきま時間でできる簡単な方法をお伝えします！！
🌟感謝ワーク（３分でOK！）
朝起き時、寝る前に
「今日自分の心に触れたこと」を
３つ思い出して感謝をします！
例えば、
美味しいご飯が食べられた。ありがとう！
仕事がスムーズに進んだ。ありがとう！
など、よいことに対して感謝するのもいいし、
慣れてきたら、
一見よくないコトに対しても
感謝できる部分をみつけてみてください！
例えば、
お昼ごはんを食べたレストランの店員さんの
態度がイヤだった！
自分もお客さんに接する時は、気をつけよう！
と気付いた。ありがとう！！
こんなふうに一つのモノゴトに対して
視点を増やしていくと
毎日が楽しいことだらけになって
いつも気分良くいられます！
気分良くいると、良いことが引き寄せられるから
ぜひやってみて欲しい！！
🌟深呼吸（たった3分ですっきり！）
何かに行き詰った時
イラっとした時
新しいことをはじめる時 など
一度立ち止まって
目を閉じて３～10回、ゆっくり深い呼吸を！！
そして最後に心の中で自分に微笑みかけて！
日常に戻ります。
🌟消化力を整える
消化力を整えることで、
食べ物だけでなく、人生で経験したことを
うまく消化できるようになります！！
いつもまでも、過去を引きづることがなくなります！！
「自分の消化力ってどうなんだろ？」って思ったら、
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宇宙意識で生きる感覚を体感できます！
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正直、私も最初は
「こんなことで変わるの？」と思っていました。
でも、感謝ワークを続けたり、
深呼吸を意識するだけで、
少しずつ心が落ち着き、
エネルギーが整っていくのを実感したんです。
今では、歯磨きをするように習慣になり
前に進んでいくための原動力になっています！！
だから、あなたにもぜひぜひ、
やってみてほしいんです！！
小さな一歩が未来を変えます！！
「このままでいいの？」
そう思ったら、
それは 、変われるタイミング！！
最初は小さな一歩でOK！
３分の感謝ワーク 、３分の深呼吸
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これをやってみるだけで、
少しずつ未来が変わり始めます！
あなたの人生は、もっと輝きます！！
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今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました！！