アーユルヴェーダ×超意識で
心地いいカラダと心で
あなたの理想の未来を叶える
アーユルヴェーダヘルスコーチの えり です
こんにちは。
三連休２日間
奈良の奥山 東吉野村でのイベント出店で
自然のエネルギーに癒されてきた
アーユルヴェーダライフコーチ えりです
イベント会場のクラフトビール屋さん
今日は
自分のトリセツを手に入れて
自分で自分の人生を生きる！！
というお話をします
あなたはどうしたら自分が
心地よく穏やかに過ごせるか？
不調になったら、どうしたら良くなるのか？
落ち込んだ時どうしたら元気になるのか？
知っていますか？
アーユルヴェーダでは
それぞれ生まれ持った
体質と気質があって
体質によって
合うもの・合わないものが
あるといわれています
調子がいい時は
その人の魅力や能力が発揮できて
調子が悪くなると
カラダや心に不調が出る
人によって体質が違うので
誰かにとって良いものでも
自分にとってもは良くないもの
もあります
人生を豊かに楽しく過ごすためには
どうしたら
体と心がいい状態になるか
自分に合うライフスタイルや食事
心の使い方などを
知っておくことが大切！！
私は
調子がいい時は
アイデアがいっぱい出てくるし
やる気も行動力もある
落ちてる時は
不安や焦りで動けなくなる
自分を責めて
人のせいにして逃げて
胃腸の不調、便秘など
体もにも不調が出てきます
しかし、アーユルヴェーダの考えを
取り入れることで
自分でコントロールできるように
なりました
これは
世間一般で良いと言われているものじゃなく
自分の体質に合うものを
自分の感覚を頼りにして
こういう時はこうしようという
自分の取扱説明書（トリセツ）
をつくったから！！
不調や
不調までいかないけど
なんとなく不調
肌や髪の乾燥とかだるいとか
カラダの状態や
いつも出てくる感情や
思考のクセなど
心の状態をみて
自分のエネルギーバランスを知る
自分が陥りやすい状態や
不調のパターンが
わかるようになり
日常の食事や生活
思考のクセ、その根本の意識から
バランスの乱れを作る原因を
取り除いたら
体も心も、心地いい
バランスがとれる方向に
体や心は自然に戻っていきます！！
病気までいかない
なんだか不調なうちに
早めに気づいて
不要なことをやめることで
早く自分のいいバランスに
戻ることができます
「テレビでいいって言ってたよー」に、
いいかどうかもわからないまま
流されていたら
そうはならない
みんなそれぞれ個性があって違うから
自分に合うもの
やり方を見つけることで
体はどんどん快適になり
心は前向きで落ち着いていて
自分自身に満足し
どんどん魅力的になっていきます
「みんなが良いって言ってるからいい」
じゃなく、
自分には何が合うのか？を
自分の感覚・直感を信じて選んでいく！
体と心を
自分の人生を自分で作っている
そんな実感があります
カラダのことも心のことも
人に任せると楽だけど
自分でコントロールできないのは不自由！！
自分で幸せで豊かな人生を創造していくために
自分のトリセツ必須です！！
何をするにも土台になる体と
原動力になる前向きな心を大切に
あなたも自分のトリセツ作ってみませんか？
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最後まで読んでくれて
ありがとうございました♡