アーユルヴェーダ✴超意識で
心地いいカラダ・心・魂で
最幸の人生を遊び楽しむ
あなたになるお手伝い
アーユルヴェーダヘルスコーチ
のえりです。
今日もお読みいただき
ありがとうございます♡
今日は、
人生で幸せを感じるために大切な
「消化力」についてお話します！！
あなたの
胃腸の「消化力」は
強いですか？
弱いですか？
整っていますか？
乱れていますか？
「消化力」なんて
気にしたことがない！！
というかもしれません。
胃腸の「消化力」が乱れる（弱い）と
カラダにこんなサインが出てきます。
・食欲低下、食欲過多、膨満感、食後のだるさ
・冷え
・便秘、下痢、おなら、ゲップ
・体臭、口臭、白い舌苔
・顔のむくみ、目の下のクマ
・頭痛
・ヘルペス
・疲れやすい、風邪をひきやすい
カラダだけでなく、
心にもこんな影響があります。
・理解力、集中力の低下
・鬱
・恐れ、不安、怒りの感情が強くなる
・または感情がうまく表現出来なくなる
じつは
消化力が弱くなると、
「幸せ」を感じにくくなるのです。
アーユルヴェーダでは、
・消化力が低下するとカラダや心に毒素がたまる
・消化力の低下がほとんどの病気の原因
・消化力が寿命を左右する
などといわれ、
健康で幸福な人生を送るために
消化力を正常に保つことを
重要視します。
また
食べた物を消化する
「胃腸の消化力」が弱くなると
経験したことを消化する
「心の消化力」
も弱くなるのです。
心の消化力が弱くなると
嫌なことが起こった時、
いつもまでもクヨクヨしたり、
相手を許せなかったり、
恐れ、不安、怒りの感情が強くなったり、
鬱になったりします。
なかなかネガティブから抜け出せない。
忘れたいのに忘れられない。
そんな感じ。
いいことがあったら
「あ～幸せ♡」って感じて
嫌なことがあってもすぐ切り替えられる
人生を幸せと感じる秘訣は
「消化力」なんです！！
そこで、
消化力を整える習慣で
おススメなのが、
感謝を習慣にすること
日常の中で、
感謝できることを探したり、
一見ネガティブな出来事から
ポジティブな部分を見つける
思考習慣を身につけることで
心の消化力が高まり、
どんなことが起きても、
自分の心の栄養に
変えることができるのです。
私、感謝ワークを５ヶ月続けて
以前は嫌なことがあったら、
すぐ落ち込んでいたけど、
今は、嫌なことが起こっても、
そこからどんな光を見出せるか
見つけるのがとても楽しくて
切り替えが早くなりました。
続けることで
自分の外側の世界が
少しずつ変わってきたのを感じています。
今よりももっともっと幸せに
外側で起こる出来事に左右されない
ブレない軸をもった自分になるために
ぜひ、感謝を習慣にしてみてくださいね。
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♡