アーユルヴェーダ✼超意識で
健幸なカラダと心で人生を遊び楽しむ
あなたになるお手伝い
アーユルヴェーダヘルスコーチの
えりです。
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
前回のブログでは、
感謝ワークを始めて、✴祝100日！✴
感謝を毎日書き出した
私の変化について書きました ▼
今日はその中から、
焦り・不足感・満たされなかった心が
充実・満足を感じる豊かな心に変わったモノの見方
について書いてみたいと思います。
例えば、こんな風に思うことありませんか？
◇友達は結婚したらすぐに妊娠して、
赤ちゃんがいて幸せそう。
私はなかなか授からない。
◇あの人は、いろんな才能があって
仕事も順調で幸せそう。
私には何も才能ない。
◇いつも旅行に行ってうらやましいな。
うちはお金がないからいけない。
◇素敵な優しいパートナーがいていいな。
うちの旦那は気が利ない。
こんな風に、考えている時は、
焦りや虚しさ、不満足感で
心が満たされないですよね。
これは、モノゴトの
「ない」にフォーカス
してしまっていることが原因！
あれがない。
これがない。
ないモノばかりに目が向いている状態。
よく見てみると、
「ある」ものは、自分の周りにたくさんあるのに、
「ない」ものばかりを見てしまう。。。
「わたし性格悪いん...？」
「いえいえ、そんなことはありません！」
人は本能的にネガティブ（＝危険）を回避するために、
ネガティブに意識が向きやすくなっているそう。
なので、ネガティブなコトに意識がいくのは、
本能的に自然なコトなのかもしれませんね。
性格が悪いわけではなく、
本能なんです！
だから、もし
「私そうだわ～。
いつも「ない」ばかり見ているわ～」
と思っても、
がっかりしないでくださいね。
そういうものなんです！！
なんだけど、
ネガティブな考えや感情でいると
ネガティブな現実を作り出してしまう！！
「原因と結果の法則」
アーユルヴェーダやヨガでも言われる
宇宙の法則！！
思考や感情が「原因」となり、
現実という「結果」を作り出す。
過去の思考や感情が、
目の前の現実を作り出しているのです！！
「え～！！
それはイヤダ～！！」
そうですよね。
「ない」という未来を
できれば作りたくないですよね。
なので、
「ない」を見てしまうクセをやめて
「ある」を意識的に見るようにしていきましょ！
そのためには、
感謝を毎日書き出す
「感謝ワーク」
がおすすめ！！
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
お天気がいいこと！
住む家があること！
暖かい布団で眠れること！
温かいごはんが食べられること！
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
日常に「ある」ことが
当たり前すぎて忘れがちだけど、
書き出すことで
本当は有難いことだと
気づくことができ、
感謝の気持ちがあふれてくる。
そして
一見ネガティブだと感じることも。
例えば、
こんなこと。
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夫とのけんかに感謝！
夫が言った言葉に一瞬、
「何だとっ！！」と、
反応して怒ってしまったが、
冷静になって考えたら、
私がそれに反応するということは、
「自分が自分に対してそう思っているんだ」
と気付けた。
そして
「本当にそうだろうか？」と
さらに自分を見てみたら、
「そんなことはないじゃないか！」
ということに気づけたことで自信になった。
ありがとう。ありがとう。ありがとう。
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
のように、
一見、ネガティブだなと思うことについても、
「それには、どんな気づき（宝）が隠れているだろう？」
と宝探しをするような目線で見ることが出来たら、
起こる事全てが、
自分を成長させるために起こっているとわかる。
すると、
いろんなことは起こるけど、
その中から気づきや発見がある✴
そして
私がどんどんバージョンアップしてる～！✴
と感じる。
不足感や虚しさで満たされなかった心が、
また、バージョンアップし、
充実感や幸福感で満たされていきます。
ぜひ、参考にして、感謝ワークやってみてくださいね。
近日！！
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♡